/forums/comment/555772-vozmem-dva-cheloveka-odin-lifter-drugoj-bodibilder-u
16.09.2020 08:40
Возьмем два человека один лифтер другой бодибилдер у них одинаковый вес но разная сила, а порой бывает что человек с более низкой массой сильнее того у кого ее больше.
Заметил что объем увеличивается естественно сила тоже но относительно поперечному сечению мышц, чем она толще тем сильнее.Еще то что у нетренированного человека сперва увеличивается сила быстрее чем рост мышц, как только начинают расти мышцы то относительно поперечного сечения мышцы становятся по силе такими же как при начале тренировок (думаю мысль ясна)

Вопрос в том как поднять именно силу мышц на турнике? Так и не нашел толковой информации по этому поводу, думаю кто тренится около 5 лет могут поделиться секретами или объяснить как это работает именно на турнике (уличной площадке)
Жить легче когда в душе остаешься ребенком.
/forums/comment/555776-quote-name-sawdesigner-post-555772-vopros-v-tom-kak
16.09.2020 09:52
Вопрос в том как поднять именно силу мышц на турнике?</quote>

Сначала тебе нужно определиться с тем, что именно ты вкладываешь в понятие "сила на турнике". Не бывает "силы" в вакууме.

Еще то что у нетренированного человека сперва увеличивается сила быстрее чем рост мышц</quote>

Это предложение полная бессмыслица. Все равно что сказать, что крокодил растет быстрее, чем становится зеленым.

Тебе следует более глубоко изучить то, как работают мышцы в организме.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/555805-quote-name-wasd-post-555776-snachala-tebe-nuzhno
16.09.2020 14:57
<quote name=WasD post="555776">
Сначала тебе нужно определиться с тем, что именно ты вкладываешь в понятие "сила на турнике". Не бывает "силы" в вакууме.</quote>

Ты как всегда принимаешь все буквально не пытаешься понять мысль и указываешь на незнание матерьяла, Лучше все по полочкам расставил и объяснил как знающий и более опытный.

<quote name=WasD post="555776">
Еще то что у нетренированного человека сперва увеличивается сила быстрее чем рост мышц</quote>

Это предложение полная бессмыслица. Все равно что сказать, что крокодил растет быстрее, чем становится зеленым. </quote>

Метафора не совсем к месту так как крокодил вылупляется уже зеленым. да человек рождается с определенным рычагом, длиной конечностей, креплением сухожилий, длинной мышц, процентном соотношением быстрых и медленных мышечных волокон, а также изменении угла атаки при увеличении объема. Но
Вопрос то в том как тренировать определенный показатель именно силы без увеличения объема, а не хочу увеличить себе длину мышц или количество быстрых мышечных волокон или изменить крепление сухожилий.
Жить легче когда в душе остаешься ребенком.
/forums/comment/555808-vsju-zhis-sila-trenirovalas-2-5-povtora-na-maksimum
16.09.2020 15:06
Всю жись сила тренировалась 2-5 повтора на максимум. Вешай на себя стока веса и мочи, чтоб 5ы повтор был на грани обморока. Только надо разминаться хорошо. Ну и систему тренировок выработать под себя.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/555813-quote-name-sawdesigner-post-555805-imenno-sily-bez
16.09.2020 16:38
именно силы без увеличения объема</quote>

Если говорить коротко, то тренировать силу без увеличения объема невозможно. Если более развернуто, то открывай книгу "Физиология спорта и двигательной активности" от Уилмора и Костилла.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/555821-voobshhe-est-smysl-v-zamechanijah-antona-chego-hochesh
16.09.2020 18:49
Вообще, есть смысл в замечаниях Антона. Чего хочешь достигнуть-то? Куда силу свою хочешь применить? Вот в разрезе воркаута продвинутые элементы имеют в основе силовую составляющую. Не сделаешь планш, пока в плечах не разовьешь силу могучую. И делают планш люди совершенно разной комплекции. Что качаешь, в том и становишься сильнее. Действительно, нет понятия общей силы.
Хочешь веса поднимать-поднимай веса. Хошь себя-поднимай себя.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/555825-eshhe-kljuchevye-slova-k-teme-nejromyshechnaja-svjaz
16.09.2020 20:05
Еще ключевые слова к теме: нейромышечная связь, медленные и быстрые волокна и их соотношение.
/forums/comment/555835-quote-name-lawnmover-post-555808-vsju-zhis-sila
16.09.2020 21:06
<quote name=Lawnmover post="555808">
Всю жись сила тренировалась 2-5 повтора на максимум. Вешай на себя стока веса и мочи, чтоб 5ы повтор был на грани обморока. Только надо разминаться хорошо. Ну и систему тренировок выработать под себя.</quote>
Очень интересно, возьму на вооружение:blush:😊

<quote name=WasD post="555813">
Если говорить коротко, то тренировать силу без увеличения объема невозможно. Если более развернуто, то открывай книгу "Физиология спорта и двигательной активности" от Уилмора и Костилла.</quote>
почитаю обязательно, иногда бывает что я не совсем понимаю что хочешь до меня донести не улавливаю ход твоих мыслей:confounded:😖

<quote name=LordGorg post="555821">
Вообще, есть смысл в замечаниях Антона. Чего хочешь достигнуть-то? Куда силу свою хочешь применить? Вот в разрезе воркаута продвинутые элементы имеют в основе силовую составляющую. Не сделаешь планш, пока в плечах не разовьешь силу могучую. И делают планш люди совершенно разной комплекции. Что качаешь, в том и становишься сильнее. Действительно, нет понятия общей силы.
Хочешь веса поднимать-поднимай веса. Хошь себя-поднимай себя.</quote>

Хочу достигнуть прежде всего качества выполнений упражнений до идеала, силу применить, плавные движения в полную амлитуду упражнения с постоянной динамикой (мягко говоря треню строго качество)
Жить легче когда в душе остаешься ребенком.
/forums/comment/555848-hochu-dostignut-prezhde-vsego-kachestva-vypolnenij
17.09.2020 03:01
Хочу достигнуть прежде всего качества выполнений упражнений до идеала, силу применить, плавные движения в полную амлитуду упражнения с постоянной динамикой (мягко говоря треню строго качество)

Тогда действительно статика может помочь. И раз делаешь все плавно и строго, то все правильно делаешь.
Знаешь, у других наоборот-мышцы не хотят расти, хоть и тренированность, сила растет:upside_down:🙃
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/555849-a-pro-to-chto-roman-pishet-pro-silovoj-kurs-tak-tam
17.09.2020 03:14
А про то, что Роман пишет, про силовой курс, так там масса должна попереть. Вроде, тебе этого не хочется.
Кстати, можешь напрямую спросить у одного из сильнейших дрищей в воркауте - Андрея Кобелева:grin:😁 . Он здесь не тусуется, похоже.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/555942-quote-name-lordgorg-post-555849-a-pro-to-chto-roman
18.09.2020 08:15
<quote name=LordGorg post="555849">
А про то, что Роман пишет, про силовой курс, так там масса должна попереть. Вроде, тебе этого не хочется.
Кстати, можешь напрямую спросить у одного из сильнейших дрищей в воркауте - Андрея Кобелева:grin:😁 . Он здесь не тусуется, похоже.</quote>

Забавно но мне уже футболки обтягивают которые висели на мне прошлом году, мышцы растут конечно и сила растет но придел этого роста всё-таки есть и когда он закончится, у каждого индивидуально кто то не растет а кто то как на стыроидах. Хм может со временем узнаю больше и не буду задавать такие вопросы:grin:😁
Жить легче когда в душе остаешься ребенком.
/forums/comment/555944-quote-name-sawdesigner-post-555942-quote-name
18.09.2020 08:43
<quote name=LordGorg post="555849">
А про то, что Роман пишет, про силовой курс, так там масса должна попереть. Вроде, тебе этого не хочется.
Кстати, можешь напрямую спросить у одного из сильнейших дрищей в воркауте - Андрея Кобелева:grin:😁 . Он здесь не тусуется, похоже.</quote>

Забавно но мне уже футболки обтягивают которые висели на мне прошлом году, мышцы растут конечно и сила растет но придел этого роста всё-таки есть и когда он закончится, у каждого индивидуально кто то не растет а кто то как на стыроидах. Хм может со временем узнаю больше и не буду задавать такие вопросы:grin:😁</quote>

Вспомним достижения Франко Коломбо в силовых упражнениях (не лифтер, а тягал очень большие веса для своего небольшого веса). Или Брюса Хлебникова. Сейчас он покрепче вроде стал, а поначалу.. руки как руки, а рвет всех и вся...
ну, и не стоит забывать, что не только мышцы участвуют.

Тут где-то статья была на сайте по общим понятиям: сила, выносливость и т.п. Может, там чего полезного для себя подчеркнешь.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя