/forums/comment/544042-posle-vcherashnih-obratnyh-otzhimanij-krepaturit-to
После вчерашних обратных отжиманий крепатурит то, что надо.
Сегодня отжимания с колен, стандарт.
Между ними подъем на носок, новая схема
10/10 20/20 15л15п15л15п 20л20п20л20п
20л20п20л20п 20/20 10/10 30/30/30.
На все 29,5 минут
Вызов 1945.
Прогресс на 27 марта :
1. Утренняя гимнастика (зарядка) 780+30=810
2. Приседания 820+20=840
3. Подъем на носки 910+30=940
/forums/comment/544162-b-vyzov-1945-b-progress-na-28-marta-1-utrennjaja
Вызов 1945.
Прогресс на 28 марта :
1. Утренняя гимнастика (зарядка) 810+20=830
2. Приседания 840+20=860
3. Подъем на носки 940+30=970
:metal:
/forums/comment/544263-tretij-den-kakoe-to-nedomoganie-golovnaja-bol-sverbit
Третий день какое-то недомогание.
Головная боль, свербит а носу, без соплей, горло дерет, в груди тяжесть, температуры и поноса нет.
Хреновирус залетел.
В Омске у троих корону обнародовали.
На улице и в магазинах ходят большинство, подавляющее, без масок.
Много пьяных, уже непривычно для последних лет.
Вызов 1945.
Прогресс на 29 марта :
1. Утренняя гимнастика (зарядка) 830+30=860
2. Приседания 860+20=880
3. Подъем на носки 970
/forums/comment/544311-ochen-vyros-v-celom-mire-grippa-virus-video-https
Очень вырос в целом мире гриппа вирус..
Продолжаю чувствовать себя хреново.
Т-ра 36.9 стабильно.
Давление, пульс повышены.
Не хворайте :ok_hand:
/forums/comment/544422-vrode-kak-otpuskaet-bolezn-slegka-t-ra-v-moej-norme-36
Вроде как отпускает болезнь слегка. т-ра в моей норме, 36.2. Психика убитая, поэтому я решил самоизолироваться от СМИ. Браузером не пользоваться
/forums/comment/544424-dnevnik-pisat-iz-prilozhenija-hrenovo-do-sih-por
Дневник писать из приложения, хреново до сих пор сделанного, между прочим. ну да ладно, не хворайте и тренируйтесь
/forums/comment/544509-bez-izmenenij
/forums/comment/544542-stop-sdelaj-perezagruzku-zdorov-zdorovo-p-s-strah-jeto
Стоп. Сделай перезагрузку! Здоров, здорово!
P.S. Страх - это часть человеческого бытия, со своими и позитивными и негативными аспектами.
Посредством преодоленя страхов мы обретаем свое истинное "Я".
Страх — это чувство, рожденное как адекватная реакция организма на объективную или субъективную опасность, которая угрожает уничтожением и насилием, а также сопровождается напряженным ожиданием риска.
Основной функцией индивидуального страха является стимулирование индивида к безопасности, и самосохранению, а так же он выполняет адаптивную функцию, которая, к примеру, позволяет человеку вести себя осторожнее, при встрече с потенциальной опасностью.
Человек должен сознательно относиться'к своему страху, расценивая его как естественный стимул безопасности, он- не должен допускать перехода страха в ужас. :blush:
Все будет хорошо!
/forums/comment/544547-ty-chego-tam-raskisaesh-oleg-a-nu-soberis-muscle
Ты чего там раскисаешь, Олег? А ну соберись! :muscle:
/forums/comment/544566-da-ja-ne-kisnu-i-ne-panikuju-prosto-moralno-ubivaet
Да я не кисну и не паникую. Просто морально убивает, что я валяюсь, ничего не делая, при таких для этого возможностях. И ведь никаких внешних признаков
/forums/comment/544567-bolezni-net-da-i-ne-bolit-nichego-vsego-lish-odna
болезни нет. Да и не болит ничего, всего Лишь Одна голова. И состояния интоксикации организма, ну как с похмелья. Только там оно проходит максимум за сутки. В общем, весь мир борется , а я просто какойто херней страдаю. И уже все перепробовал, что раньше помогало. Надоело просто бездействовать. Ну хоть бы на полчаса зарядки... Ладно, всем привет, находите себе занятия, кто если скучает
/forums/comment/544569-vstan-v-vannu-i-dva-vedra-holodnoj-vody-na-golovu-i-ne
встань в ванну и два ведра холодной воды на голову, и не обтирайся потом
/forums/comment/544638-hotel-utochnit-vchera-pochemu-imenno-dva-vedra-vody-no
Хотел уточнить вчера, почему именно два ведра воды, но не стал. Из одного большого таза, в два приема. Вкатило нормально, в жар кидануло, аж пОтом запахло. Но не вытирался, так высох.
Сегодня я в норме, все по плану.
/forums/comment/544681-da-uzh-vchera-zahodil-iz-prilozhenija-pisat-dnevnik
Да уж, вчера заходил из приложения писать дневник. Сначало глюкануло, задвоилось сообщение, хотел удалить дубликат и каким-то чудесным образом навернул весь дневник полностью.
Написал просьбу Антону личным сообщением, и тот восстановил мой дневничок. :slight_smile:
Вызов 1945.
Прогресс на 3 апреля :
1. Гимнастика (зарядка) 860+40=900
2. Приседания 880+20=900
3. Подъем на носки 970+20=990
/forums/comment/544682-segodnja-krome-zarjadki-tak-skazat-vvodnye-otzhimanija
Сегодня, кроме зарядки, так сказать, вводные отжимания.
От стены двести, от пола с колен десять, двадцать, сорок, тридцать.
:v:
Вызов 1945.
Прогресс на 4 апреля :
1. Гимнастика (зарядка) 900+40=940
2. Приседания 900+40=940
3. Подъем на носки 990+30=1020
