Сегодня первый день. Пока разбираюсь с возможностями приложения и сайта. Изначально думал, что создавать дневник можно прямо из приложения, но нет такой опции.
В приложении не сохраняется вес после запятой, значение округляется до целых значений. Шляпа.
Пока не знаю, как буду соблюдать режим и тренироваться в новогодние праздники...
Исходные данные:
Вес 73,3 кг (в приложении 74)
% жира: 21,6
% мышц: 40,7
Взвешиваться буду раз в неделю. Взвешиваюсь на обычных весах, поэтому показания могут быть не точными. Но это не важно, мне главное отслеживать динамику, а не точные значения.
Начал по стандартной схеме:
1х2х2х2 - 4 круга с отдыхом 60 сек между кругами.
После заминки кардио на дорожке: 1000м
Для первого дня тренировки вполне хватит. Буду постепенно выходить на режим.
Не понравилось, что в приложении нельзя записать выполненные результаты по каждому кругу. А ведь дальше наступит момент, когда все 4 круга сделать с одинаковым кол-вом повторов не удастся. Но зафиксировать это четко не смогу. Шляпа.
