/forums/comment/35898-zanimajus-uzhe-2-nedeli-po-vashej-programme-s-1-zhe
ЗАНИМАЮСЬ уже 2 недели по вашей программе.С 1 же сэта начинают *забиваться руки* во 2 уже грудь, в последнем сэте все выполняю из последних сил,а через пару минут начинают *ныть* передние мышцы плеча,Помимо программы в течении дня катаю ролик для пресса и повербол-усталости к концу вечера не ощущаю!Соблюдаю диету и все прочее!
Если есть решимость пробить-камень,он сам даст трещину!!!
/forums/comment/35899-skolko-ne-proboval-menjat-programmy-kolichestvo
Сколько не пробовал менять программы количество повторов и подходов,всегда сталкивался с проблемой силы есть а мышцы все *колом встали*
Если есть решимость пробить-камень,он сам даст трещину!!!
/forums/comment/35903-quote-name-arikalik-skolko-ne-proboval-menjat
Сколько не пробовал менять программы количество повторов и подходов,всегда сталкивался с проблемой силы есть а мышцы все *колом встали*</quote>
Дай несколько дней (до недели) отдыха, и потом вернись к программе. Если мышцы забиваются, то либо ты даёшь слишком много повторений в кругах, либо перетренировался. Отдохнёшь и начинай с малого количества.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/36073-segodnja-smotrel-programmy-dlja-telefona-v-playmarket
Сегодня смотрел программы для телефона в playmarket-попалась программа *100 отжиманий* Так вот к чему я это-может есть люди которые смогут написать наподобие такой же ??
Если есть решимость пробить-камень,он сам даст трещину!!!
/forums/comment/36074-quote-name-arikalik-segodnja-smotrel-programmy-dlja
Сегодня смотрел программы для телефона в playmarket-попалась программа *100 отжиманий* Так вот к чему я это-может есть люди которые смогут написать наподобие такой же ??</quote>
для чего все эти программы? фигач несколько подходов на максимум и все. толку мало от всех этих программ, нельзя составить одну программу для всех.
All I do is Win
/forums/comment/36075-soglasen-chto-dlja-kazhdogo-svoe-no-komu-to-ona-mozhet
согласен что для каждого свое!но кому то она может подойдет!К примеру для меня подтягивания всегда были *насилием над живым организмом* а отжимания от пола и на брусьях-не вызывает проблем
Если есть решимость пробить-камень,он сам даст трещину!!!
/forums/comment/36078-quote-name-arikalik-soglasen-chto-dlja-kazhdogo-svoe
согласен что для каждого свое!но кому то она может подойдет!К примеру для меня подтягивания всегда были *насилием над живым организмом* а отжимания от пола и на брусьях-не вызывает проблем</quote>
значит тебе нужно больше подтягиваться.
Сегодня смотрел программы для телефона в playmarket-попалась программа *100 отжиманий* Так вот к чему я это-может есть люди которые смогут написать наподобие такой же ??</quote>
эти программы не работают.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/36107-quote-name-arikalik-soglasen-chto-dlja-kazhdogo-svoe
согласен что для каждого свое!но кому то она может подойдет!К примеру для меня подтягивания всегда были *насилием над живым организмом* а отжимания от пола и на брусьях-не вызывает проблем</quote>
от программ есть толк пробуй!)
хороша программа 100 отжиманий мне помогло 
подпись **ептись.
/forums/comment/40014-vsem-privet-segodnja-nachal-3-10-10-10-ponravilos
Всем привет. Сегодня начал: 3-10-10-10. Понравилось. Надеюсь, что пройду всю программу.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/40024-quote-name-sliff-vsem-privet-segodnja-nachal-3-10-10
Всем привет. Сегодня начал: 3-10-10-10. Понравилось. Надеюсь, что пройду всю программу.</quote>
успехов 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/40243-a-kogda-otkroetsja-registracija-na-sledujushhuju-100
а когда откроется регистрация на следующую 100 дневку? вроде где-то мелькало что с 23 вроде...
Все что нас не убивает, мы несем барыге обратно !
/forums/comment/40244-da-da-vrode-by-bukvalno-segodnja-zavtra-dolzhna
Да, да вроде бы буквально сегодня-завтра должна открыться регистрация, ты не ошибся
/forums/comment/40246-au-kogda-regestracija-i-programma-100-dnevki-ochen
Ау когда регестрация и программа 100 дневки, очень интересно...
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/40248-terpenie-i-eshhe-raz-terpenie-tem-bolee-chto-jeto
Терпение и еще раз терпение. Тем более, что это только регистрация. Старт программы то в конце сентября.
/forums/comment/40296-quote-name-bertold-a-kogda-otkroetsja-registracija-na
а когда откроется регистрация на следующую 100 дневку? вроде где-то мелькало что с 23 вроде...</quote>
Сегодня. Сорри за задержку, только приехал с поезда из Казани (об этом инфа тоже будет).
Ау когда регестрация и программа 100 дневки, очень интересно...</quote>
Ответил выше
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
