Глобальный форум --- 100 дневный воркаут 2013 (Весна)

Тема для общения участников

/forums/comment/40457-fizkult-privet-zanimajus-s-drugom-po-100-dnevke-antona
alex7de
alex7de
Ставрополь
27.08.2013 13:58
Физкульт привет! Занимаюсь с другом по 100-дневке Антона (WasD). Сегодня день 15-й, полет отличный! К сожалению подтягивания мне не совсем легко дались изначально, поэтому делаю 3х10х10х10, с отдыхом 30-40 сек. В конце каждой тренировки добавляю брусья, за 15 дней улучшил показатели с 4 раз до 17!!! По основной программе думаю уже смело могу перейти на 4х12х12х12. Занимаемся в лесу, по возможности едем туда на великах, в конце тренировки купаемся в водоеме с ледяной родниковой водой. Короче ЗОЖ по полной программе. Отказались от вредных привычек 😃 Большое спасибо создателю 100-дневки, очень мотивирует 😉
/forums/comment/40973-sejchas-na-43-dne-zanimajus-cherez-den-po-4-trenirovki
afterlife
afterlife
Бронницы
03.09.2013 22:44
Сейчас на 43 дне, занимаюсь через день, по 4 тренировки в неделю, каждый день почему-то кажется тяжеловато, не успеваю восстанавливаться. Подтягиваюсь 5 раз широким хватом на сегодня, начинал с 0:) И ещё набрал 1 кг мышцы, хотя программа и не массонаборная.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]