Как заставить себя кушать творог ?

Глобальный форум Питание

Как заставить себя кушать творог ?

5150

1 2 3 4

Вперед

fxr

Екатеринбург

06.05.2019 06:42

Вопрос, как?
Если от него тошнит, но есть надо ?
Может рецепты какие есть запах перебить ?

Eugene1512

Красногорск

06.05.2019 08:01

Сырники, запеканка?
Сейчас есть ещё всякие мягкий творог, творог солёный, греческий йогурт, йугурты с повышенным содержанием белка.. Альтернатив полно, думаю можно найти что-то себе по вкусу, если уж действительно "есть надо"

VyxodNadve (online)

Пикалёво

06.05.2019 08:37

Блендер тебе в помощь.Творог, банан,молоко( либо другая жидкость,другие фрукты).Получается коктейль,который легко пьется.

Mamay

Оха

06.05.2019 08:47

Блендер тебе в помощь.Творог, банан,молоко( либо другая жидкость,другие фрукты).Получается коктейль,который легко пьется.</quote>

Отличный вариант. Сам так делаю.
Еще можно просто залить творог фруктовым йогуртом. Поедается за милую душу.

worXx

Екатеринбург

06.05.2019 08:58

В первую очередь выбирать по вкусу чтоб нравился, их полно и все разные по вкусу и запаху.
Скажем я люблю сухой и некислый творог, всегда беру ирбитский 9% в желтых пакетах(в Екб) - по мне он идеальный. Сухой экономически выгодней, не платишь за воду.
Потом важно не жрать один творог, притом помногу, всегда лучше с гарниром - каша там или фрукты-овощи. Короче, над организацей еды надо думать, понимая, что любой продукт имеет свойство довольно быстро приедаться.

mtbrDot

Москва

06.05.2019 09:29

Вопрос, как?
Если от него тошнит, но есть надо ?
Может рецепты какие есть запах перебить ?</quote>

И на пуркуапа себя заставлять страдать? У вас рекорд на носу, что такое "надо" - вам кто-то приказывает?

С творогом в нашей замечательной стране и так напряженка, полно и левоты и блевоты. Зачем себя заставлять страдать, если даже нет уверенности в том, что вы едите подлинный творог, а не заменитель напичканный мелом и ароматизатором?

Я сам поэтому в потреблении молочки ориентируюсь на Данон, надеясь хоть на какой-то контроль со стороны иноземных владельцев, и детские творожки, надеясь на то, что за детским питанием контроль тоже получше. А там есть из чего выбрать с разными фруктовыми добавками.

PS WasD, тему надо в "питание" перенести

WasD

Москва

06.05.2019 09:37

mtbrDot

Перенес.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Lawnmover

Чита

06.05.2019 10:53

Если тошнит, значит нужно заменить на что то другое.
Если это привычка на года, что всю жись собираешься через силу есть?
Надо жить так, что бы она приносила радость.
Надо радоваться, не надо напрягаться

вернее наоборот.
Не надо напрягаться, надо радоваться

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

fxr

Екатеринбург

07.05.2019 19:29

О как, спс за советы, что-нибудь попробую.

Vista_Pro

Кировоград

07.05.2019 23:02

А если молочных продуктов почти не ем , я так понимаю для меня создан протеин правильно?так вот сколько нужно грам белка в день кушать что бы за год набрать 5 кг мышц , понятное дело что я не только кушац , а и тренируюсь , но вообще сколько в день тренировки и сколько в дни отдыха

Chewbacca

Новосибирск

08.05.2019 03:09

граммов 700-900 для начала</quote>

только на 10 раздели, и это общий белок за день будет, а не только спортпит.

Eugene1512

Красногорск

08.05.2019 06:17

надо писать и говорить "есть", а не "кушать"</quote>

Век живи - век учись) спасибо, почитал, с удовольствием восполнил этот пробел.. Никогда не задумывался на счёт слова "кушать"

Vista_Pro

Кировоград

08.05.2019 08:10

Спасибо

mtbrDot

Москва

08.05.2019 09:14

но даже в этом случае вот прям строго 5кг чистой мышечной массы в рельефе и на нужных местах можно и не вырастить за год))
начните с граммов 700-900 для начала</quote>

А как же качки, даже натуралы?

Индивидуально это, масса мясца поначалу растёт очень даже неплохо, если не дрищеватого сложения.

Lawnmover

Чита

08.05.2019 10:42

Белок разный и его надо есть весь

Рыба, яйца, творог.
Я считаю примерно как 1г на массу тела т.е. 85 грамм в день и это не так просто как кажется, а 2 грамма/кг так вообще не реально такое количсество жрать.

Жру когда тренируюсь не тренируюсь то не жру вовсе.
Прежде всего надо понимать что это строительный материал для мышц, есть крепатура жри больше, если на диване лежишь жри меньше иначе он в жир преобразуется.

п.с. ничего что я вместо "кушать" и "есть" употребл_яю слово "жрать" ?

Аэртон Сенна.

1 2 3 4

Вперед

Форумы

Как заставить себя кушать творог ?