/forums/comment/29787-b-hirurg-b-nu-kak-tam-uspehi-s-medlennymi-vyhodami-s
Hirurg ну как там успехи с медленными выходами, с обычными, с ласточкой?
/forums/comment/29795-ne-znaju-vchera-ne-trenil-na-turnike-byla-snezhnaja
Не знаю вчера не тренил на турнике, была снежная буря( как на северном полюсе, аж страшновато было)
, работу у всех отменили, зал не работал , турники чуть ли не по грудак замело, МЧС вообще говорили без крайней необходимости из дома не выходить. Правда медленные делал на столе( НЕнормальный ) кривовато правда, сегодня что то сил нет даже выход на столе не повторил вчерашний
. Завтра походу смогу записать.
/forums/comment/29810-ponjatno-zhest-u-nas-za-sutki-s-15-do-2-poteplelo
понятно, ЖЕСТЬ!!! у нас за сутки с -15 до -2 потеплело резко, грязь опять на улице(( сегодня тренил высокие подтягивания 1 подход, 1 подход с хлопками перед собой, и 2подхода отжимания от турника, ну и несколько подходов стандартно разными хватами обычные повторения, получается до груди или ниже подтягиваться, но как то двумя рывками(подтягиваниями), а не одним резким подтягиванием без остановки) хочу дойти пока взрывной силой до пупка не будет меня выбрасывать
/forums/comment/29812-serjoznaja-cel-u-menja-s-raskachkoj-2-raza
Серьёзная цель, у меня с раскачкой 2 раза получается где то чуть ниже середины пресса, ито иногда.
/forums/comment/29816-quote-name-hirurg-serjoznaja-cel-u-menja-s-raskachkoj
Серьёзная цель, у меня с раскачкой 2 раза получается где то чуть ниже середины пресса, ито иногда.</quote>
/forums/comment/29819-pogljadim-na-vidjuhe
/forums/comment/29826-ja-imel-vvidu-chistyj-s-tochki-zrenija-pomoshhi-nog
я имел ввиду чистый с точки зрения помощи ног, без помощи ног тоесть. из мертвого виса немногие смогут чистый выход сделать без помощи ног.
Hirurg, ok)
/forums/comment/29950-s-novym-godom-vot-zacenite-video-http-www-youtube-com
С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот, зацените.
/forums/comment/29951-quote-name-hirurg-s-novym-godom-vot-zacenite-video
С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот, зацените.
</quote>
Хорошие выходы!
/forums/comment/29953-spasibo
/forums/comment/29957-da-dejstvitelno-u-tebja-progress-za-mesjac-vidno-uzhe
да, действительно у тебя прогресс за месяц видно! уже легче и плавнее делаешь! молодца!
/forums/comment/29963-horosho-podnjal-kachestvo-molodec
хорошо поднял качество, молодец!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/31817-nu-kak-u-tebja-progress-idet-sejchas-sudja-po-tomu
ну как у тебя прогресс идет сейчас? судя по тому что ты делашеь с доп. весом выходы, без веса наверное летаешь уже
/forums/comment/31850-letal-posle-pervoj-nedeli-reshil-2ju-tozhe-s-vesom
Летал, после первой недели. Решил 2ю тоже с весом, после дня отдыха получилось хуже чем было, фигня ещё день отдыха, тоже результата ноль на этой неделе норм. не получается ( не касаясь турника ), а до трени с весом норм. было. Вот в понедельник взвесился, оказывается долбаной массы неск. кило набрал, вот походу и не могу. Ещё поджтяги со жгутом на 1й даже без веса тяжко делать, а на прошлой неделе легче было, в общем надо худеть, а то умру со злости, или ещё хуже трени брошу. Где то на 1-2 месяца назад откинуло
/forums/comment/31892-segodnja-vrode-luchshe-pervye-4-vyhoda-ne-kasajas
Сегодня вроде лучше, первые 4 выхода, не касаясь турника.
ъ
правда очень не понравился узким хватом, надо переделать.
