Подтягивания +10кг 9,7,6,5,4</quote>
П.с.
Не хилый такой племянничек, фотку бы хоть запилил
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Подтягивания +10кг 9,7,6,5,4</quote>
П.с.
Не хилый такой племянничек, фотку бы хоть запилил
</quote>Племяннику 15 лет, на турниках старается схалявить, в основном, а железо ему нравится тягать. Он в зал какое-то время ходил, а сейчас вроде перестал. Фото? Ну, в следующий раз может быть)))
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
Вот думаю сразу с брусьями миксовать, так же как в нон-стоп зарубе делаем, 3 по 3 получится. мож потом без веса каааак стрельнет
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Подъем гантелей на бицепс стоя
10,5кг*10
18кг*5
18кг*5
Молот
18кг*4
18кг*4
18кг*4
Подъем гнутой штанги на бицепс
27кг*10
32кг*5
35кг*3
Ну и по просьбам трудящихся - фото племяша
Уж какое получилось, не стал я его смущать сильно.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
