/forums/comment/502270-ne-trenil-pochti-3-mesjaca-lokot-bolel-i-plechi
02.02.2019 15:37
Не тренил почти 3 месяца, локоть болел и плечи. Походил по врачам, все говорят, что все нормально, надо сделать перерыв. Вот и сделал. Локоть почти прошел, в плечах все равно так и некомфортно. Но, думаю, надо возвращаться. Немного начал в Тае. Судя по фото, в принципе, форму не сильно и потерял. С Chewbacca пару воскресений потренили по лайту, все равно заметно, что не тренил - запыхиваюсь, количество уже не то, в общем чувствуется.

Road from the Driщ


24.01.19

Жим штанги
47.5*6
52.5*5
52.5*5
55*4
55*4

Приседания на одной
лесенка до 4

31.01.19

Жим штанги
55*3
55*3
60*2
60*2
62.5 негатив

Приседания на одной
лесенка до 5

Велосипед на пресс
94,76,69,66,94 - 2 мин

02.02.19

Подтягивания +10кг 6,7,6,5,4 - 2 мин

Тяга штанги в наклоне

18*12
18*12
20*12
23*12

Подтягивания узким прямым +10 кг 6 раз, узким обратным 6 раз.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/502284-quote-name-veselopedist54-post-502270-lokot-pochti
02.02.2019 16:45
Локоть почти прошел, в плечах все равно так и некомфортно.</quote>

МРТ делал? Плеча?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/502291-quote-name-wasd-post-502284-quote-name-veselopedist54
02.02.2019 17:25
<quote name=WasD: post="502284">
Локоть почти прошел, в плечах все равно так и некомфортно.</quote>

МРТ делал? Плеча?</quote>
Рентгены, Узи, консультации. МРТ не делал.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/502294-quote-name-veselopedist54-post-502291-mrt-ne-delal
02.02.2019 17:41
МРТ не делал.</quote>

Странно, потому что его нужно было делать в первую очередь, чтобы посмотреть на состояние плеча. Рентген даст информацию только по костям, по сути, а узи может не увидеть нормально. Мб у тебя там воспаление бурсы, или сухожилий или ещё чего. С такими штуками в плечах не шутят.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/502299-quote-name-wasd-post-502294-quote-name-veselopedist54
02.02.2019 18:19
<quote name=WasD: post="502294">
МРТ не делал.</quote>

Странно, потому что его нужно было делать в первую очередь, чтобы посмотреть на состояние плеча. Рентген даст информацию только по костям, по сути, а узи может не увидеть нормально. Мб у тебя там воспаление бурсы, или сухожилий или ещё чего. С такими штуками в плечах не шутят.</quote>
Да, наверное сделаю. Устал без тренировок просто.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/502301-quote-name-veselopedist54-post-502299-da-navernoe
02.02.2019 18:24
Да, наверное сделаю. Устал без тренировок просто.</quote>

Найди себе другие интересы, пока не можешь тренить нормально. Или вкачивай ноги, хотя у тебя вроде все норм с ними. Я не тренируюсь с августа, вот начал в спортивный Что Где Когда играть с целью попасть на Первый канал)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/502303-quote-name-wasd-post-502301-quote-name-veselopedist54
02.02.2019 18:30
<quote name=WasD: post="502301">
Да, наверное сделаю. Устал без тренировок просто.</quote>

Найди себе другие интересы, пока не можешь тренить нормально. Или вкачивай ноги, хотя у тебя вроде все норм с ними. Я не тренируюсь с августа, вот начал в спортивный Что Где Когда играть с целью попасть на Первый канал)</quote>
Да, врачиха мне так и сказала, можно пока тренить ноги и пресс.:worried:😟:worried:😟
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/502305-vrachiha-skazala-trenit-press-i-nogi-ahtung-ona
02.02.2019 18:51
врачиха сказала тренить пресс и ноги? ахтунг;
она должна была "прописать" тебе ЛФК для плечевого пояса в данном случае
/forums/comment/502306-ona-skazala-jeto-na-moe-unynie-posle-slov-chto-na-ruki
02.02.2019 18:56
Она сказала это на мое уныние после слов, что на руки тренировки прекратить. ЛФК и мази и медикаменты были прописаны.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/502308-togda-tren-spinu-i-sheju-problemy-v-plechah-ottuda
02.02.2019 19:05
тогда "трень" спину и шею - проблемы в плечах оттуда растут (ноги и пресс никуда не денутся)
/forums/comment/502322-brom-raz-uzh-my-zatronuli-temu-bolnyh-plechej-to-chto
02.02.2019 20:45
Brom

Раз уж мы затронули тему больных плечей, то что думаешь об этом упражнении:


(с 7:09 начинаются упражнения)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/502327-terpet-ne-mogu-jetogo-djadku-nicho-novogo-on-ne
02.02.2019 21:06
терпеть не могу этого дядьку ))))
ничо нового он не придумал, все движения в плечевом суставе давным давно изучены; он просто много болтает с умным лицом и оголенным торсом и показывает элементарное упражнение просто в оригинальном интерьере, с модным аксессуаром(петли, эспандер и т.д.), и изменив для "новизны" исходные положения ;
обыкновенный шайтан
/forums/comment/502368-quote-name-brom-post-502308-togda-tren-spinu-i-sheju
03.02.2019 05:32
<quote name=Brom: post="502308">
тогда "трень" спину и шею - проблемы в плечах оттуда растут (ноги и пресс никуда не денутся)</quote>
Возможно. Я и так по жизни сутулый. Когда Узи делали, то сказали, что возможно защемление нерва. Вот думаю к невропатологу сходить...
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/502371-da-ty-staryj-prosto-pomrjosh-poka-lechitsja-budesh
03.02.2019 07:12
Да ты старый просто, помрёшь пока лечиться будешь, тренить давай! Болит значит живой.
/forums/comment/502403-zhelezo-by-ne-trogal-poka-davaj-vozvrashhajsja-a-to
03.02.2019 11:56
Железо бы не трогал пока.
Давай возвращайся, а то Новосиб уже и так умир в наших глазах совсем 😃
Даже зарубиться теперь не с кем 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.