Планки, уголки, работа с цепями и т. п. С одной стороны, упражнения выглядят простыми, хотя многие из них освоить очень трудно, а, с другой, как часто пишут, неправильная техника способна принести огромный вред. Хотелось бы почитать пару учебников, где подробно останавливаются на вопросах безопасности, методиках тренировок и пр. Если кто знает хорошие материалы на эту тему, буду благодарен.
