Всем добрый вечер.я прохожу 100 дневку и параллельно занимаюсь базовыми упражнениями,т.е.улучшаю показатели в подтягиваниях,отжиманиях от пола и на брусьях.во время тренировок никаких болей в плечах нет(ни в мышцах,ни в суставах),но...в последнее время часто просыпаюсь из-за того,что у меня в каком-то положении лёжа болят плечи,точнее суставы.к примеру люблю спать засунув руку под подушку,и во сне просыпаюсь из-за того,что у меня в таком положении начинает болеть именно то плече,на котором лежал.с помощью другой руки(а без неё не получается)вы аскиваю руку, ложу вдоль тела и минут через десять боль проходит.и с другой рукой точно такая же ситуация.раньше таких болей не возникало.с чем это может быть связано и как это устранить?сказать что я чрезмерно занимаюсь-нет, только база,и раньше этих болей не было.</quote>
)Надо привыкать спать нормально - по человечески, подбирать подушку под голову что бы позвоночник был ровным и спать в положении руки вдоль тела.
Но это легко сказать, когда уже всю жизнь привык спать когда голова выше жопы.
Сейчас стараюсь понемногу привыкать к нормальному положению тела во время сна. Беру вторую подушку с собой ее как бы обнимаешь и руки получаются как бы лежат на ней и не приходится из заталкивать под голову.
Как вариант обнимать жену, но она горячая
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Name:>
Вместо типичной цельной конструкции, нестандартный матрас состоит из большого трехслойного пенополиуретанового блока в середине для тела, а сверху и снизу матраса расположены около 10 широких полос из того же материала. Прорези между блоками-полосами позволяют спящим протягивать руки под телами друг друга без онемения конечностей.</quote>
Name:>
подходит не только обнимающейся паре, но и одиночкам, позволяя принимать любое удобное положение во время сна. Он будет полезен и людям с травмами плеча или рук, в том числе в гипсе, опять же благодаря возможности принять удобную позу и при этом поместить травмированную конечность в прорезь.</quote>
В бою первым гибнет план боя
Всем добрый вечер.я прохожу 100 дневку и параллельно занимаюсь базовыми упражнениями,т.е.улучшаю показатели в подтягиваниях,отжиманиях от пола и на брусьях.во время тренировок никаких болей в плечах нет(ни в мышцах,ни в суставах),но...в последнее время часто просыпаюсь из-за того,что у меня в каком-то положении лёжа болят плечи,точнее суставы.к примеру люблю спать засунув руку под подушку,и во сне просыпаюсь из-за того,что у меня в таком положении начинает болеть именно то плече,на котором лежал.с помощью другой руки(а без неё не получается)вы аскиваю руку, ложу вдоль тела и минут через десять боль проходит.и с другой рукой точно такая же ситуация.раньше таких болей не возникало.с чем это может быть связано и как это устранить?сказать что я чрезмерно занимаюсь-нет, только база,и раньше этих болей не было.</quote>
)Надо привыкать спать нормально - по человечески, подбирать подушку под голову что бы позвоночник был ровным и спать в положении руки вдоль тела.
Но это легко сказать, когда уже всю жизнь привык спать когда голова выше жопы.
Сейчас стараюсь понемногу привыкать к нормальному положению тела во время сна. Беру вторую подушку с собой ее как бы обнимаешь и руки получаются как бы лежат на ней и не приходится из заталкивать под голову.
Как вариант обнимать жену, но она горячая
</quote>