/forums/comment/466896-10-07-18-den-4-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
10.07.18
День 4.
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
/forums/comment/466897-11-07-18-den-5-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
11.07.18
День 5.
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
Наблюдаю одни и те же лица каждый день. Люди занимаються собою - очень приятно.
Возможно когда-то розмучу стикера и в городе где сейчас нахожусь запущу 100 дневку :no_mouth:
(пока результаты не блещут)
/forums/comment/467009-12-07-18-den-6-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
12.07.18
День 6.
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
/forums/comment/467119-13-07-18-den-7-razminka-5-10-10-10h4-zaminka-5-den
13.07.18
День 7
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
(5-день подряд тяжеловато морально)
След. 2 дня планируется отдых (1 пробежка / 1 азы йоги или ростяжка или учить на старость лет танцевальные элементы хД)
/forums/comment/467322-14-15-uborka-kvartiry-otdyh
14,15 Уборка квартиры, отдых.
/forums/comment/467453-16-07-18-den-8-razminka-5-10-10-10h4-zaminka-progulka
16.07.18
День 8
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
Прогулка
/forums/comment/467564-17-07-18-den-9-razminka-5-10-10-10h4-zaminka-vnachale
17.07.18
День 9
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
Вначале тренировки-прям другое дыхание, под конец усталость но еще несколько кругов могу даже осилить(нагрузку не спешу поднимать подожду когда круг добавлю а там по ощущениям поправлю)
/forums/comment/468647-18-07-18-den-10-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
18.07.18
День 10
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
/forums/comment/468648-19-07-18-22-07-18-den-11-12-13-14-otdyh
19.07.18 - 22.07.18
День 11,12,13,14
Отдых
/forums/comment/468649-23-07-18-den-15-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
23.07.18
День 15
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка ( Начался дождь, убегал от него домой):sweat_smile:
/forums/comment/468889-24-07-18-den-16-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
24.07.18
День 16
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
/forums/comment/469093-25-07-18-den-17-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
25.07.18
День 17
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
/forums/comment/469094-26-07-18-den-18-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
26.07.18
День 18
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка (пробежка 1-2км)
/forums/comment/470088-27-07-18-den-19-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
27.07.18
День 19
Разминка
5-10-10-10х4
Заминка
/forums/comment/470089-28-29-07-18-otdyh-malenkaja-depresija-potomu-bez
28-29.07.18
Отдых, маленькая депресия - потому без разминок растяжек и тд.
