/forums/comment/470090-30-07-18-narjad-den-v-topku
30.07.18
Наряд (день в топку)
/forums/comment/470091-31-07-18-den-23-razminka-5-10-10-10h5-zaminka
31.07.18
День 23
Разминка
5-10-10-10х5
Заминка + пробежка (2км)
/forums/comment/470100-01-08-2018-den-24-razminka-5-10-10-10h5-zaminka
01.08.2018
День 24
Разминка
5-10-10-10х5
Заминка + пробежка (2км)
/forums/comment/470461-02-08-18-den-25-razminka-5-10-10-10h5-zaminka
02.08.18
День 25
Разминка
5-10-10-10х5
заминка + пробежка 2км
/forums/comment/470487-03-08-2018-den-26-razminka-6-12-12-12h5-zaminka
03.08.2018
День 26
Разминка
6-12-12-12х5
Заминка+пробежка
YARMAK - Гни свою линию
/forums/comment/470601-04-08-2018-den-27-prostyl-pohodu-kashel-ochen-redkij
04.08.2018
День 27
Простыл походу (кашель очень редкий + небольшой дискомфорт в горле)
Лето, сквозняки, холодные напитки и тд.
ррррррррррррр
Крч отдыхаю несколько дней.
/forums/comment/471285-05-08-2018-den-28-reshil-otlezhatsja
05.08.2018
День 28
Решил отлежаться
/forums/comment/471286-06-08-2018-den-29-razminka-6-12-12-12h5-zaminka
06.08.2018
День 29
Разминка
6-12-12-12х5
Заминка+пробежка
/forums/comment/471287-07-08-2018-den-30-den-v-poezdke-plohoj-obed-ustalost
07.08.2018
День 30
День в поездке + плохой обед + усталость.
Сегодня увы но пропущу.
/forums/comment/471467-08-08-2018-den-31-razminka-6-12-12-12h5-zaminka
08.08.2018
День 31
Разминка
6-12-12-12х5
Заминка+пробежка
Сегодня чё-то тяжело шло.
Хоть в дневнике изолью душу:
Все вокруг меня бухают и пиздец. Солдаты пьют, офицеры пьют, и прглашают бухнуть с ними и на ответ (нет) смотрять как на ненормального. Оточение сменить ещё месяцев 10 не смогу, както так.
/forums/comment/471633-09-08-2018-den-32-ploho-dolechilsja-skoznjaki-nasmork
09.08.2018
День 32
Плохо долечился + скозняки.
Насморк, усталость..
ПОка что 31 день морозим. Прийду в себя, несколько дней на возвращение формы и продолжаем.
/forums/comment/472992-16-08-2018-prishel-v-sebja-vozvrashhenie-formy-5-10-10
16.08.2018
Пришел в себя.
Возвращение формы.
5-10-10-10х5
/forums/comment/473968-21-08-2018-den-32-o5-razminka-6-12-12-10h2vypady-h6
21.08.2018
День 32 (о5)
Разминка
6-12-12-(10х2выпады)х6
Заминка+пробежка
Сегодня чё-то соскучился вместо 5 бахнул 6 подходов. От выпадов ноги отлетали.
/forums/comment/475557-22-08-2018-den-33-razminka-6-12-12-5h2vypady-h5
22.08.2018
День 33
Разминка
6-12-12-(5х2выпады)х5
Заминка+пробежка
Сегодня от выпадов ноги отлетали, словил крипатуру.
/forums/comment/475558-23-08-27-08-otdyh-pasivnyj-poezdka
23.08-27.08 - Отдых пасивный (поездка).
