/forums/comment/460743-justify-justify-b-predislovie-b-oficer-za-prizyvom
06.06.2018 21:38
Предисловие
Офицер за призывом("пиджак" "срочник" "офицер с военкомата" )
Служба в армии дала негативный след.
Учебка 1,5 месяца и служы Вася родной стране, принимай технику 75, 80 годов и делай ласточек. Вернемся к тренировкам.
Если в учебке на курсах переподготовки в декабре 2017 делал на турнике 14р. приседы 50р. отжимания от пола 35р. то сейчас показатели упали до стандарта "100". Грубо говоря все печально.
Пережыл переезд в новый город, 1,5 месяца в учебке(казарме)+ 1,5 месяца в части (казарме)+ 2(месяца на полигонах)- с ночовкой в палатке на хреновой пище и тд. и тп.
Сейчас снимаю квартиру и рядом спортивная площадка.
(Думаю неплохая цель изменить себя +- за год и вернуться домой в отличной форме)
Осталось меньше года. (призыв на 18 месяцев)
Ну что поехали!!!
/forums/comment/460748-den-1-04-06-18-razminka-5-20-15-20-5-20-13-15-5-15-10
06.06.2018 21:40
День 1. (04.06.18)
Разминка
5-20-15-20
5-20-13-15
5-15-10-15
Заминка (пробежка 2км - не чистая с переходом на ходьбу).
/forums/comment/460751-den-2-05-06-18-na-sluzhbe-postavili-zadachu-ezdit-na
06.06.2018 21:45
День 2.(05.06.18)
На службе поставили задачу ездить на стрельбище в лес (расчищать заросшую лесом территорию.
Остался без обеда. (с части ушел в 18-20 пока пришел домой покушал..остался без тренировки).
Легкая крепатура.
/forums/comment/460762-den-3-06-06-18-o5-v-les-no-uzhe-s-obedom-razminka-5-15
06.06.2018 22:04
День 3. (06.06.18)
О5 в лес но уже с обедом.

Разминка
5-15-10-15
5-15-10-15
5-15-10-15
Пресс 6-6-6 (подъем колен до груди на перекладине)
Хотелось блевать.
Заминка (ходьба 2км - немного пробежал а дальше говорил по телефону)

Хочу подчеркнуть о негативной стороне плохих привычек и армии (пришел в армию не пил и изредка курил кальян) сейчас изредка выпиваю (стакан джин-тоника в стрессовых ситуациях и когда нужно посидеть и подумать над сложной задачей (могу выкурить сигарету)
о вреде знаю но что поделать - в целом попробую избавиться от вредных привычек от алкоголя на квас,соки от сегарет на йогу :stuck_out_tongue_winking_eye:😜

Ну и анекдот:
Отец подходит к сыну и спрашивает кем ты хочешь быть:
- ставит книгу - умным, начитанным..
- ставит женские трусики - бабником
- ставит бутылку водки - пьяницей
Сын недолго думая гребет все к себе "я хочу быть офицером".
/forums/comment/461051-nachinaju-vyravnivat-osanku-princip-fukusudzi-kak-to
07.06.2018 19:29
Начинаю выравнивать осанку.
Принцип (фукусудзи)как-то так.
https://www.youtube.com/watch?v=sMnM5fjZbOg
+ Начинаю делать планку (сегодня 25 сек)
/forums/comment/462148-08-06-18-kripatura-chp-na-robote
11.06.2018 21:15
08.06.18
Крипатура + чп на роботе.
/forums/comment/462149-09-06-18-vyzvali-na-rabotu-posle-nebylo-zhelanija-ni
11.06.2018 21:15
09.06.18
Вызвали на работу - после небыло желания ни заниматься спортом и вообще что-то делать.
/forums/comment/462150-10-06-18-legkaja-depressija
11.06.2018 21:16
10.06.18
Легкая депрессия.
/forums/comment/462151-11-06-18-vernulsja-v-socium-den-vydalsja-legkim-no
11.06.2018 21:17
11.06.18
Вернулся в социум.
День выдался легким но богат на происшествия.

Разминка
5-10-10-10*3
Заминка
+бег