Форумы

30.05.2018 08:20

Что если программа тренировок после 100-дневки останется такой же, как и во время 100-дневки, т.е. я буду делать те же, условно говоря, 5-10-10-10х6, и по мере возможностей прибавляя периодически 1-2-2-2 ??</quote>

Цели. Сначала тебе нужно определить свои цели.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

30.05.2018 08:22

Разница между 25-ю и 30-ю подтягиваниями просто огромная! Кто доходил до этих цифр, тот знает. А если сравнивать с "35-40" и тем более.</quote>

Разницы между 25 и 30 нет. Между 30 и 35 её вообще нет.

Точно так же слишком большой разрыв между 10-ю и 25-ю повторениями. 10 раз и 17 - это принципиально разные уровни! Так же как 17 и 25.</quote>

Тебе нужно меньше времени проводить на интернет форумах и больше на уличных спортивных площадках. Принципиально разные уровни, которые проходятся за месяц усердных тренировок - не такие уж и принципиальные.

Что касается 40 подтягиваний, я ни разу не видел в живую, чтобы кто-то столько подтягивался. Большинство видео с "40 подтягиваниями" делаются либо с читингом (рывки, неполное сгибание рук, неполный подъём с вытянутой шеей), либо с паузами, что тоже нельзя засчитывать за 40 "чистых" повторений.</quote>

Смотри пункт выше. Тех, кто подтягивается 40, мало. Это и есть высокий уровень. Но их достаточно много, чтобы считать это высоким уровнем, а не очень высоким.

Очень высокий/мировой уровень, например, вот:

Это старое видео, сейчас он чище делает. А у тебя сомнения про 40 подтягиваний

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

RVS333

30.05.2018 08:31

Разницы между 25 и 30 нет. Между 30 и 35 её вообще нет.

Смотри пункт выше. Тех, кто подтягивается 40, мало. Это и есть высокий уровень. Но их достаточно много, чтобы считать это высоким уровнем, а не очень высоким.

Очень высокий/мировой уровень, например, вот:

Это старое видео, сейчас он чище делает. А у тебя сомнения про 40 подтягиваний

</quote>

Ещё как есть. На видео - очень хороший силовой уровень.

Что касается 40 подтягиваний, ты можешь мне показать видео хоть одного воркаутера, кто делает 40 чистых подтягиваний, отвечающих вышеописанным требованиям. Лучшее, что я видел здесь - 40 подтягиваний VyxodNadve , но он подтягивается с паузами. Нонстопом результат был бы около 32-35 раз, я думаю.

WasD

30.05.2018 08:33

Что касается 40 подтягиваний, ты можешь мне показать видео хоть одного воркаутера, кто делает 40 чистых подтягиваний, отвечающих вышеописанным требованиям. Лучшее, что я видел здесь - 40 подтягиваний @vihodnadve , но он подтягивается с паузами. Нонстопом результат был бы около 32-35 раз, я думаю.</quote>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

30.05.2018 08:34

Ещё как есть. На видео - очень хороший силовой уровень.</quote>

21 выход силой чистыми - это не "ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ", это "МИРОВОЙ" уровень. В отличие от 40 подтягиваний, которые, да, очень хороший. Вот 50 - это мировой. С 30 до 35 вырасти вообще не проблема. Ну а 25-30 подтягиваний - это середнячок такой.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

RVS333

30.05.2018 08:36

Не считается. Он делает с паузами! Покажи 40 чистых подтягиваний нонстопом. И от воркаутера, а не кого-то там.

WasD

30.05.2018 09:06

За 3 года у них была возможность подтянуть свои показатели :wink:

</quote>

workout.su/100 - посмотри на рост показателей. Они как бы их и подтянули

Не считается. Он делает с паузами! Покажи 40 чистых подтягиваний нонстопом. И от воркаутера, а не кого-то там.</quote>

Откуда такие ограничения появились? Автор вопроса их не ставил. Зачем ты додумываешь?

P.S. У него же есть и видео 40 нон-стопом, и это не кто-то там, а парень с нашего форума.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

RVS333

30.05.2018 09:17

Откуда такие ограничения появились? Автор вопроса их не ставил. Зачем ты додумываешь?

P.S. У него же есть и видео 40 нон-стопом, и это не кто-то там, а парень с нашего форума.</quote>

Покажи видео.

Спор возник из-за того, что по твоему мнению 35-40 подтягиваний - это "хороший" уровень. Я же тебе пытаюсь доказать, что это уровень выдающийся. Ты не можешь выложить видео, потому что людей, способных подтянуться нонстопом 40 раз - очень мало. Раскачка, рывки, неразгибание рук, неполное поднятие тела и, в том числе, паузы - это уловки позволяющие увеличить количество повторений.

30.05.2018 10:50

stanislav_kusakin Shalinoy

Я тут профили проанализировал и вот, что вышло с подтягиваниями:

25 - это больше, чем у 90% профилей здесь
35 - 98%
40 - 99%</quote>

То есть ты хочешь сказать что 35-40 много людей у нас.</quote>

Ну незнаю, 2% это много?

Я кроме как двух трех кто от 35 и выше ,ну двое 42 видел тут только
</quote>

Вот тут распределение:

30 431
31 41
32 59
33 38
34 26
35 104
36 27
37 21
38 15
39 5
40 75
41 9
42 8
43 11
44 3
45 4
46 3
47 4
48 3
49 1
50 24
52 2
53 1
55 4
57 4
58 2
60 5
66 1
67 1
70 1
75 1
78 1
100 2

По-крайней мере на словах :wink:

</quote>

Ого у нас даже 100 два человека делают,охото посмотреть кто выше 50 видео

30.05.2018 10:54

Ну все же мало таких.а 500-1000 от пола есть)))</quote>

Есть видео и с 1000 от пола, есть и с 2000 от пола. Тебе действительно хочется это посмотреть? 100 на брусьях уже многие исполняют.

25 - это больше, чем у 90% профилей здесь
35 - 98%
40 - 99%</quote>

Последние 3 года пользовательская база росла за счет участников 100-дневки, так что здесь нет ничего удивительного. У нас 99% - это те, кто пришел с нулевым уровнем. В этом году 100ка переезжает на свой отдельный домен, а мы активно начинаем заниматься развитием программы, интересной для тех, у кого уровень выше и кто хочет ещё развиваться (Уличная тренировка: ПРОДВИНУТЫЙ уровень - http://workout.su/sw), так что через пару лет показатели сильно изменятся.</quote>

Ну ладно 100 от брусьев еще куда не шло и то не так много я думаю,а вот 1000,а тем более 2000 от пола нереально и таких очень мало.сам то раз 200 сделаешь за раз.скинь посмотреть

30.05.2018 10:56

</quote>

Это один человек и еще одного я видел и все

30.05.2018 10:58

Ещё как есть. На видео - очень хороший силовой уровень.</quote>

Вот ты сам говоришь 50 мировой рекорд,а люди тут выше 50 делают и что даже двое

30.05.2018 10:58

Ещё как есть. На видео - очень хороший силовой уровень.</quote>

Так мировой рикорд вроде трухоновец поставил по выходам

WasD

30.05.2018 13:22

Ещё как есть. На видео - очень хороший силовой уровень.</quote>

Так мировой рикорд вроде трухоновец поставил по выходам</quote>

Этот парень сильнее Трухоновца в выходах.

Вот ты сам говоришь 50 мировой рекорд,а люди тут выше 50 делают и что даже двое</quote>

Я не сказал, что "мировой рекорд", я сказал "мировой уровень". Мировой рекорд - это 1 человек в мире. Мировой уровень - это не один, но не очень много. 50 подтягиваний - это да, мощь. А вот 35-40 - это просто хороший-высокий уровень, не более.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

RVS333