Начальные данные: 158 см, 71 кг
Цели: вес 54 кг
Сдвинуть вес не получается пока ничем уже 4 года, подтягиваться вообще не умею, если вес не сброшу, то подтягиваться научусь).
Тренировки: https://workout.su/100 + бег.
Диета: пока нет плана.
Начальные данные: 158 см, 71 кг
Цели: вес 54 кг
Сдвинуть вес не получается пока ничем уже 4 года
Диета: пока нет плана.</quote>
Ради интереса, какие попытки были за 4 года? Вот хоть убей не верю, что лишние 15 кг ничем не убираются и не уходят. Они же должны наоборот поначалу уходить очень быстро.
