День 46. Судороги мышц

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

4374

1 2 3

Вперед

Basker

Подольск

15.04.2018 13:42

Привет!
С судорогами никогда дел не имел. И слава богу. От перетренированности бывало в глазах темнело, но судорог не было. Наверно причина в разминке. Перед занятиями всегда делаю хорошую разминку минут на 10. Заминку по обстоятельствам, но часто забиваю на неё.

46 день пойден. 6 кругов:
5/10/10/10
В последнем 6 круге пока не могу дотянуть последнее пятое подтягивание. А так нормуль.
+ 10 подъемов ног на пресс и 10 отжиманий на брусьях.

Да прибудет с нами сила!

ya_zima

Москва

15.04.2018 14:52

День 46.
Подтягивания: (7,8,7,8,7,10), в течение 20 минут.

Блитц - скорость без границ ! ! !

SokolAng

Кемерово

15.04.2018 16:14

2-х дневный отдых... немного приболела, доканать организм не хочу.
Мышцы сводило было, один раз, больше не повторялось.

- Как мотивировать себя что-то делать? - Да никак - оставайтесь в ж..е!

Sea94

Москва

15.04.2018 18:36

Кроме обычных судорог, также иногда замечаю передергивания мышц после отхода ко сну (иногда бывают настолько резкие и внезапные, что просыпаюсь). Вычитала, что это называется "ночная миоклония" - вздрагивание при засыпании, которое случается у многих здоровых людей, особенно при физическом или психоэмоциональном переутомлении.

It is either easy or impossible.

Aliks

Ступино

15.04.2018 18:49

46 день!
Сделала 6 раз 1 подтягивание, 8 приседаний, 2 отжимания, 8 выпадов.
Всё хорошо!

Всем удачи!!!

Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!:kissing_heart:

:heart_eyes_cat:

:innocent:

Roger

Санкт-Петербург

15.04.2018 19:19

День 46. 6х3-6-6-6.

The_Matrixx

Чита

15.04.2018 19:33

Вычитала, что это называется "ночная миоклония" - вздрагивание при засыпании</quote>

- одно время часто такое повторялось, а я всё думал - что за дела?
И после бани случалось, что мышцы на руках или ногах сводит (но только после долгого и жёсткого пара), а выходит, что водно-электролитный баланс и нарушаю себе усердно. Да, всё хорошо в меру!

"Я - заведующий всем и всё из-за меня..."

Deriors

Полтава

15.04.2018 20:15

У меня судорога была только тогда, когда я забегал в холодную речку. А еще, когда несколько дней подряд были долгие прогулки или магические акты выгребания листьев)

Капля точит камень не силой, а часто падая.

sashamoble1

Челябинск

15.04.2018 20:26

Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, сегодня отдых.

XTRAUM

Торжок

15.04.2018 20:43

А если мышцу не сводит, а просто возникают небольшие подергивания то насколько это норм?</quote>

Если мышца самопроизвольно подергивается - это не норм)</quote>

Мне наоборот кажется, что это нормально. У меня тоже такое бывает, порой это подбешивает. Ты такой лежишь, а она все дергается-дергается)))).

Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.

Athletes

Караганда

15.04.2018 20:45

ДЕНЬ 28. 5 кругов по 8-16-16-16. Плюс 10 подтягиваний с резиновой петлей на технику, 60 секунд "Лягушка" и 10 отжиманий вниз головой с ногами на возвышенности.

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

SPORTMUSICMAN

Тюмень

15.04.2018 20:47

Всем, привет из солнечной Тюмени! А мы вот так вот чудненько провели общий сбор! Приятно, то что много народу уже выходят и сами занимаются! А вчера я провел тренировку на остановке, вы бы видели лица окружающих