Вообще тема хорошая
с опытом приходит много всяких "лайфхаков"По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Есть фишки и секреты. Антон делиться не хочет просто
Вообще тема хорошая с опытом приходит много всяких "лайфхаков"
По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.</quote>
Вообще тема хорошая
с опытом приходит много всяких "лайфхаков"По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.</quote>
Есть фишки и секреты. Антон делиться не хочет просто
Вообще тема хорошая с опытом приходит много всяких "лайфхаков"
По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.</quote>
Вообще тема хорошая
с опытом приходит много всяких "лайфхаков"По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.</quote>
<quote name=doidib post="449597">
Про выходы, если второй проще делать, то делайте первый сразу из положения над турником, поднявшись туда подьемомпереворотом. Но это только когда вы уже физически готовы к выходам иначе очень большая нагрузка на связки идет, можно травмироваться.</quote>
Хорошо если бы это было бы так.
Я стараюсь предупредить людей, чем потом отвечать на вопросы как и что лечить
Много через что уже прошел сам, есть опыт вот и делюсь.
Это плохо?
п.с.
Говорить можно про все, а вот предупредить в опасном месте могут не все.
Если бы меня, в свое время, кто предупредил, я бы только рад был этому.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
