/forums/comment/445261-predlagaju-obsuzhdat-zdes-razlichnye-tehniki
14.04.2018 13:07
Предлагаю обсуждать здесь различные техники выполнения упражнений, делиться своими стилями выполнения, секретами. Обсуждать технику топовых атлетов.
/forums/comment/445264-nachnjom-s-podtjagivanij-slyshal-chto-otkrytym-hvatom
14.04.2018 13:10
Начнём с подтягиваний, слышал, что открытым хватом предплечья нагружаются меньше чем закрытым. Так ли это? Сам заметил, что на турнирах большего диаметра проще открытым подтягивается.
/forums/comment/445385-quote-name-nur-01-post-445261-predlagaju-obsuzhdat
14.04.2018 21:51
<quote name=NuR_01: post="445261">
Предлагаю обсуждать здесь различные техники выполнения упражнений, делиться своими стилями выполнения, секретами. Обсуждать технику топовых атлетов.</quote>

Нет никаких техник, секретов и фишек. Есть только анатомия и тяжелая работа.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/449463-est-fishki-i-sekrety-anton-delitsja-ne-hochet-prosto
28.04.2018 16:48
Есть фишки и секреты. Антон делиться не хочет просто 😃
Вообще тема хорошая 😃 с опытом приходит много всяких "лайфхаков"

По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/449470-quote-name-lawnmover-post-449463-est-fishki-i-sekrety
28.04.2018 17:07
<quote name=Lawnmover: post="449463">
Есть фишки и секреты. Антон делиться не хочет просто 😃
Вообще тема хорошая 😃 с опытом приходит много всяких "лайфхаков"

По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.</quote>
а фигня про подтягивания это правда , через то я на улице на 2 раза меньше делаю , я проверил или мы гуманоиды)))
Invincible 😃
/forums/comment/449471-a-topovyj-atlet-dlja-menja-andrej-larosa-i-ego
28.04.2018 17:09
А топовый атлет для меня Андрей Лароса и его отжимания в гарике на одной руке меня убили))
Invincible 😃
/forums/comment/449486-quote-name-lawnmover-post-449463-est-fishki-i-sekrety
28.04.2018 19:17
<quote name=Lawnmover: post="449463">
Есть фишки и секреты. Антон делиться не хочет просто 😃
Вообще тема хорошая 😃 с опытом приходит много всяких "лайфхаков"

По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.</quote>
Незнаю не замечал, я обычно подтягиваюсь на турниках до которых могу дотянуться. А вот выходы лучше с прыжка идут
/forums/comment/449492-quote-name-nur-01-post-449486-quote-name-lawnmover
28.04.2018 19:45
<quote name=NuR_01: post="449486">
<quote name=Lawnmover: post="449463">
Есть фишки и секреты. Антон делиться не хочет просто 😃
Вообще тема хорошая 😃 с опытом приходит много всяких "лайфхаков"

По подтягиваниям.
Я знаю, что если на турник запрыгнуть то количество максимальных подтягиваний будет -1 -2 раза. Не верите проверьте сами.
Наверно обусловленно резкой рывковой нагрузкой на связки.
А может тем что когда спокойно берешь то хват боле крепкий удается сформировать.
В идеале дотянуться до турника на носках аккуратно взяться хорошо сформировав захват и подогнуть ноги.</quote>
Незнаю не замечал, я обычно подтягиваюсь на турниках до которых могу дотянуться. А вот выходы лучше с прыжка идут</quote>
выходы или первый выход?)дальше идет все по инерции.
/forums/comment/449501-nu-da-pervyj-vyhod
28.04.2018 20:28
Ну да первый выход
/forums/comment/449511-ne-znaju-sekretov-po-moemu-nikakih-netu-dazhe-i-esli
28.04.2018 21:33
Не знаю, секретов по-моему никаких нету даже и если есть для меня это только грязная техника
Invincible 😃
/forums/comment/449564-turnik-peremotannyj-medecinskim-plastyrem-tozhe
29.04.2018 01:40
Турник перемотанный медецинским пластырем тоже грязная техника ? Попробуйте, на нем гораздо приятнее заниматься.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/449565-pro-vyhody-esli-vtoroj-proshhe-delat-to-delajte-pervyj
29.04.2018 01:43
Про выходы, если второй проще делать, то делайте первый сразу из положения над турником, поднявшись туда подьемомпереворотом. Но это только когда вы уже физически готовы к выходам иначе очень большая нагрузка на связки идет, можно травмироваться.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/449597-quote-name-lawnmover-post-449565-pro-vyhody-esli
29.04.2018 08:51
<quote name=Lawnmover: post="449565">
Про выходы, если второй проще делать, то делайте первый сразу из положения над турником, поднявшись туда подьемомпереворотом. Но это только когда вы уже физически готовы к выходам иначе очень большая нагрузка на связки идет, можно травмироваться.</quote>
От тебя я часто вижу посты про травмы,если ничего не делать то тоже можно травмироваться,можно про все так говорить.Если делать разминочные подходы и хорошо разогреваться то никогда не травмируешься.
/forums/comment/449601-quote-name-lawnmover-post-449564-turnik-peremotannyj
29.04.2018 09:08
<quote name=Lawnmover: post="449564">
Турник перемотанный медецинским пластырем тоже грязная техника ? Попробуйте, на нем гораздо приятнее заниматься.</quote>
Так вот кто пластырь на турники мотает...
/forums/comment/449608-quote-name-doidib-post-449597-quote-name-lawnmover
29.04.2018 10:16
<quote name=doidib: post="449597">
<quote name=Lawnmover: post="449565">
Про выходы, если второй проще делать, то делайте первый сразу из положения над турником, поднявшись туда подьемомпереворотом. Но это только когда вы уже физически готовы к выходам иначе очень большая нагрузка на связки идет, можно травмироваться.</quote>
От тебя я часто вижу посты про травмы,если ничего не делать то тоже можно травмироваться,можно про все так говорить.Если делать разминочные подходы и хорошо разогреваться то никогда не травмируешься.</quote>

Хорошо если бы это было бы так.
Я стараюсь предупредить людей, чем потом отвечать на вопросы как и что лечить 😃
Много через что уже прошел сам, есть опыт вот и делюсь.
Это плохо?
п.с.
Говорить можно про все, а вот предупредить в опасном месте могут не все.
Если бы меня, в свое время, кто предупредил, я бы только рад был этому.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.