Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

День 39. Можно ли набрать массу на турниках?

/forums/comment/443481-den-39-vyhodnoj
ya_zima
ya_zima
Москва
09.04.2018 12:19
День 39.
Выходной.
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/443485-quote-kak-to-tak-den-39-08-04-poluchil-travmu
rangelof
rangelof
Долгопрудный
09.04.2018 12:32
</quote>
Как-то так:
День 39(08.04) получил травму,восстанавливаешься 5 дней, день 40(14.04).
Инфопосты всегда доступны, просто продолжаешь в своем темпе.</quote>
Спасибо
/forums/comment/443562-quote-name-sashamoble1-post-443300-quote-name-aliks
Aliks
Aliks
Ступино
09.04.2018 16:22
<quote name=sashamoble1 post="443300">
<quote name=Aliks post="443292">
Всех с Светлой Пасхой!😁 😇</quote>
Христос воскрес.</quote>
Воистину воскрес!😇
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!:kissing_heart:😘 :heart_eyes_cat:😻 :innocent:😇
/forums/comment/443564-p-da-s
Ksenii
Ksenii
Ступино
09.04.2018 16:22
😛 да!😒
❤ желаю счастья❤
/forums/comment/443639-quote-name-wasd-post-443355-v-smysle-intensivno-quote
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
09.04.2018 20:33
<quote name=WasD post="443355">
В смысле интенсивно?</quote>
Ну то есть это нагрузка больше на сердце, чем на мышцы.
В продвинутом блоке же было отдыха больше и это позволяло сделать больше нагрузку на мышцы.
То есть сейчас у многих все упирается в ССС.

Хочу понимания)
/forums/comment/443642-quote-name-maxim-ev-post-443639-to-est-sejchas-u
WasD
WasD
Москва
09.04.2018 20:36
<quote name=Maxim_EV post="443639">
То есть сейчас у многих все упирается в ССС.</quote>

Сердечко важнее, чем мышцы 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/443684-quote-name-wasd-post-443642-quote-name-maxim-ev-post
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
09.04.2018 21:39
<quote name=WasD post="443642">
<quote name=Maxim_EV post="443639">
То есть сейчас у многих все упирается в ССС.</quote>

Сердечко важнее, чем мышцы 😃</quote>
Да это я понимаю, особенно с возрастом. Я понимание хочу обрести. А кто лучше подскажет, чем автор программы))

Сейчас у нас по сути круговая тренировка. А в продвинутом блоке будет обычная) Я помню как в прошлый раз когда проходил, первые два дня мне казались легкими)
/forums/comment/443717-quote-name-maxim-ev-post-443684-sejchas-u-nas-po-suti
WasD
WasD
Москва
09.04.2018 22:30
<quote name=Maxim_EV post="443684">
Сейчас у нас по сути круговая тренировка. А в продвинутом блоке будет обычная) Я помню как в прошлый раз когда проходил, первые два дня мне казались легкими)</quote>

Нужно тренировать и то, и другое. Но у нас не высоко интенсивные, потому что нагрузка подобрана таким образом, чтобы ты мог восстанавливаться за 24 часа. Да и время отдыха между кругами ограничено 60 секундами и правилом, что ты должен успевать восстанавливаться (в HIIT этого правила нет).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/444028-quote-name-wasd-post-443717-nuzhno-trenirovat-i-to-i
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
10.04.2018 20:13
<quote name=WasD post="443717">
Нужно тренировать и то, и другое. Но у нас не высоко интенсивные, потому что нагрузка подобрана таким образом, чтобы ты мог восстанавливаться за 24 часа. Да и время отдыха между кругами ограничено 60 секундами и правилом, что ты должен успевать восстанавливаться (в HIIT этого правила нет).</quote>
Спасибо!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]