Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

День 39. Можно ли набрать массу на турниках?

/forums/comment/443481-den-39-vyhodnoj
ya_zima
ya_zima
Москва
09.04.2018 12:19
День 39.
Выходной.
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/443485-quote-kak-to-tak-den-39-08-04-poluchil-travmu
rangelof
rangelof
Долгопрудный
09.04.2018 12:32
</quote>
Как-то так:
День 39(08.04) получил травму,восстанавливаешься 5 дней, день 40(14.04).
Инфопосты всегда доступны, просто продолжаешь в своем темпе.</quote>
Спасибо
/forums/comment/443562-quote-name-sashamoble1-post-443300-quote-name-aliks
Aliks
Aliks
Ступино
09.04.2018 16:22
<quote name=sashamoble1 post="443300">
<quote name=Aliks post="443292">
Всех с Светлой Пасхой!😁 😇</quote>
Христос воскрес.</quote>
Воистину воскрес!😇
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!:kissing_heart:😘 :heart_eyes_cat:😻 :innocent:😇
/forums/comment/443564-p-da-s
Ksenii
Ksenii
Ступино
09.04.2018 16:22
😛 да!😒
❤ желаю счастья❤
/forums/comment/443639-quote-name-wasd-post-443355-v-smysle-intensivno-quote
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
09.04.2018 20:33
<quote name=WasD post="443355">
В смысле интенсивно?</quote>
Ну то есть это нагрузка больше на сердце, чем на мышцы.
В продвинутом блоке же было отдыха больше и это позволяло сделать больше нагрузку на мышцы.
То есть сейчас у многих все упирается в ССС.

Хочу понимания)
/forums/comment/443642-quote-name-maxim-ev-post-443639-to-est-sejchas-u
WasD
WasD
Москва
09.04.2018 20:36
<quote name=Maxim_EV post="443639">
То есть сейчас у многих все упирается в ССС.</quote>

Сердечко важнее, чем мышцы 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/443684-quote-name-wasd-post-443642-quote-name-maxim-ev-post
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
09.04.2018 21:39
<quote name=WasD post="443642">
<quote name=Maxim_EV post="443639">
То есть сейчас у многих все упирается в ССС.</quote>

Сердечко важнее, чем мышцы 😃</quote>
Да это я понимаю, особенно с возрастом. Я понимание хочу обрести. А кто лучше подскажет, чем автор программы))

Сейчас у нас по сути круговая тренировка. А в продвинутом блоке будет обычная) Я помню как в прошлый раз когда проходил, первые два дня мне казались легкими)
/forums/comment/443717-quote-name-maxim-ev-post-443684-sejchas-u-nas-po-suti
WasD
WasD
Москва
09.04.2018 22:30
<quote name=Maxim_EV post="443684">
Сейчас у нас по сути круговая тренировка. А в продвинутом блоке будет обычная) Я помню как в прошлый раз когда проходил, первые два дня мне казались легкими)</quote>

Нужно тренировать и то, и другое. Но у нас не высоко интенсивные, потому что нагрузка подобрана таким образом, чтобы ты мог восстанавливаться за 24 часа. Да и время отдыха между кругами ограничено 60 секундами и правилом, что ты должен успевать восстанавливаться (в HIIT этого правила нет).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/444028-quote-name-wasd-post-443717-nuzhno-trenirovat-i-to-i
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
10.04.2018 20:13
<quote name=WasD post="443717">
Нужно тренировать и то, и другое. Но у нас не высоко интенсивные, потому что нагрузка подобрана таким образом, чтобы ты мог восстанавливаться за 24 часа. Да и время отдыха между кругами ограничено 60 секундами и правилом, что ты должен успевать восстанавливаться (в HIIT этого правила нет).</quote>
Спасибо!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[01.01.2025 08:46]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.01.2025 17:44]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.01.2025 02:56]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.01.2025 20:45]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[04.01.2025 13:22]
Вспомнить всё!
AK83[04.01.2025 20:08]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[05.01.2025 02:25]
Дневник a1e3x
a1e3x[04.01.2025 22:04]
Трени.
sashamoble1[04.01.2025 20:15]
Вспомнить всё!
AK83[04.01.2025 20:08]
Live your life
Brom[04.01.2025 17:44]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[04.01.2025 13:22]
СТО
Kunkka[04.01.2025 11:51]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[04.01.2025 11:27]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.01.2025 02:56]
трень 2
Anastasia13[04.01.2025 00:13]