Сейчас пробую выпивать свои 2,8 литра воды в день. Непривычно, но ощущения вполне позитивные. Дальше время покажет
Да, это так, но почему большее время отдыха есть плохо?
Исследования говорят, что ничего плохого в этом нет</quote>
Исследования говорят, что ничего плохого в этом нет</quote>
Потому что это может привести к перетренированности.
Нет исследований этого вопроса.
Про цифры смотри выше.
Жажда, как "триггер" вполне не надежный источник. Ее не возможно "оцифровать", это же чувство...
Крайняя негативная степень ориентации на чувство голода - анорексия или ожирение. Сам же призываешь оцифровывать количество необходимых потребляемых калорий не опираясь на чувство голода, по чему с водой не так? )))</quote>
Жажда, как "триггер" вполне не надежный источник. Ее не возможно "оцифровать", это же чувство...
Крайняя негативная степень ориентации на чувство голода - анорексия или ожирение. Сам же призываешь оцифровывать количество необходимых потребляемых калорий не опираясь на чувство голода, по чему с водой не так? )))</quote>
Про цифры пока не увидел
Скинь хоть названия трудов на которые он ссылается, не покупать же мне книжку)))Анорексия или ожирение - это не следствие реакции на чувство голова вообще.
Потому что там проблема заключается в том, что сейчас мы едим совсем не ту пищу, которую ели даже 100 лет назад. Сейчас производители могут уместить в один небольшой батончик овер 100500 калорий, что раньше было невозможно. Поэтому переесть в таких условиях очень и очень легко. Если ты посмотришь, чем питаются люди, страдающие ожирением, то увидишь это. Выкинь у них всю "современную" еду, и они просто не смогут потреблять столько калорий, сколько потребляли.
А вода как была несколько тысяч лет назад, так и осталась. Она не изменилась за это время. И в этом плане чувство жажды тебя не обманывает (за исключением каких-то экстремальных случаев, но речь сейчас не о них).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Всем привет! У меня так же, как и у парня из Пскова , сегодня полноценный второй день стодневки. Я так ждала её начАла, что прямо перед началом заболела... Никогда, слышите, никогда не треньте во время болезни!) Когда прошло уже 4 дня, я подумала: хватит отставать от всех и отправилась на улицу. Это было воскресенье. Температура на улице была примерно минус десять, я болею орви, но я вспомнила про стрессовую ситуацию для организма, типа может если напрячь его, на следующий день я или разболеюсь еще больше, или наоборот выздоровлю. ...В общем, выпрямить руки я смогла только к среде, и это не шутка. В пятницу пришлось идти к врачу, т.к. становилось все хуже. Никогда еще не было такого, т.е. не просто руки забились и побаливали, а было впечатление, что мышцы нафиг все порваны. Реально было не распрямить и не расслабить руки даже во сне и не поднять их вверх... Короче, ребята, не надо так. 
Это моя вторая стодневка, первая была весной 2017г, год назад, но там где-то на половине я заболела и всё, дальше - лень, "некогда", "завтра" и прочие отговорки. Хотя результат реально был, что стало заметно внешне). Правда, подтягивания мне так и не дались, но я не отступлю. В этот раз я намерена дойти до конца.
Сегодня и вчера 4*4австр/4/4/4, планка 1,10. Буду идти в своем темпе. Всем удачи!</quote>
, сегодня полноценный второй день стодневки. Я так ждала её начАла, что прямо перед началом заболела... Никогда, слышите, никогда не треньте во время болезни!) Когда прошло уже 4 дня, я подумала: хватит отставать от всех и отправилась на улицу. Это было воскресенье. Температура на улице была примерно минус десять, я болею орви, но я вспомнила про стрессовую ситуацию для организма, типа может если напрячь его, на следующий день я или разболеюсь еще больше, или наоборот выздоровлю. ...В общем, выпрямить руки я смогла только к среде, и это не шутка. В пятницу пришлось идти к врачу, т.к. становилось все хуже. Никогда еще не было такого, т.е. не просто руки забились и побаливали, а было впечатление, что мышцы нафиг все порваны. Реально было не распрямить и не расслабить руки даже во сне и не поднять их вверх... Короче, ребята, не надо так. Это моя вторая стодневка, первая была весной 2017г, год назад, но там где-то на половине я заболела и всё, дальше - лень, "некогда", "завтра" и прочие отговорки. Хотя результат реально был, что стало заметно внешне). Правда, подтягивания мне так и не дались, но я не отступлю. В этот раз я намерена дойти до конца.
Сегодня и вчера 4*4австр/4/4/4, планка 1,10. Буду идти в своем темпе. Всем удачи!</quote>
Все правильно, молодец, не нужно торопиться, здоровье самое важное в нашем деле!
Всем привет! Сегодня что-то тяжелее подтягивания дались.
В остальном все отлично!
У меня тоже было .По началу аж стыдно было, но я забил на все и занимался дальше. А потом все пошло. Сейчас при 102 кг 15 раз подтягиваюсь 3 подъем -переворота. Главное не бросай и забей на других . Ты это делаешь для себя , а не для кого-то.
Всем удачи!</quote>
В остальном все отлично!
На мои подтягивания без боли смотреть нельзя! Видимо не развиты мышцы вообще!!!
</quote>
</quote>Всем удачи!</quote>
Круто, при 102кг, 15 раз! Красавчик:star:
