/forums/comment/437784-16-den-otdyh
/forums/comment/437786-17-den-pod-5-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-5-ot-pola-5
17 день
Под.-5 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-5 от пола + 5 с колен
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.
Пока не могу ни разу подтянуться на турнике!!!!!
/forums/comment/439079-18-den-pod-5-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
18 день
Под.-5 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола!
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.
/forums/comment/439080-19-den-prishel-s-raboty-a-20-00-ustal-reshil-prosto
19 день
Пришел с работы а 20:00, устал, решил просто повисеть на турнике.
/forums/comment/439817-20-den-pod-7-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
20 день
Под.-7 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.
/forums/comment/439818-21-den-pod-7-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
21 день
Под.-7 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.
/forums/comment/440206-22-den-pod-7-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
22 день
Под.-7 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.На перекладине подтягиваться не получается.
/forums/comment/440718-23-den-predydushhaja-trenirovka-dalas-tjazhelo-reshil
23 день.
Предыдущая тренировка далась тяжело, решил сделать день отдыха.
/forums/comment/440719-24-den-pod-7-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
24 день
Под.-7 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.
Цель к 100 дню подтягиваться на перекладине мин. 10 раз, отжиматься 20 раз, присед 20.
/forums/comment/441656-25-den-pod-7-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
25 день
Под.-7 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.
/forums/comment/441657-26den-pod-7-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
26день
Под.-7 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.Пытаюсь подтянуться, неполучается.
/forums/comment/441973-27-den-otdyh
/forums/comment/442351-28-den-otdyh-na-rabote-nervatrepka-prishel-s-raboty-v
28 день
Отдых
На работе нерватрепка, пришел с работы в 19:30 (работаю с 8 до 17). Не смог заставить себя заниматься и не стыдно,устал. Пусть будет день отдыха.
/forums/comment/442729-29-den-pod-7-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
29 день
Под.-7 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек.Чет совсем лень заниматься....
/forums/comment/443296-30-den-pod-7-avst-podtjagivanie-pr-10-otzh-10-ot-pola
30 день
Под.-7 авст.подтягивание
Пр.-10
Отж.-10 от пола
Пр.-10
Полных 4 круга, отдых до 60 сек
