День 78 (17 мая)
Пробую на некоторых упражнениях применять технику 1,5
Подтягивания 6х6 - последний подход техника 1,5... Блин, интересно, последние 2 раза уже чисто не выходит...)))
Приседания с утяжелением 20 кг 6х14
Отжимания 6х12 - сделал ошибку и начал применять технику 1,5 с первого подхода и на последующих уже начал выдыхаться и не доводить кол-во повторов до конца... на следующей тренировке надо будет сделать первые 4 подхода по 12 раз обычных отжиманий и последние два с техникой 1,5
Выпады 6х18... 5 подход техника 1,5 и 6 подход подход с утяжелением 20 кг... надо поиграть... может попробовать все подходы с 1,5, а может уменьшить кол-во повторений и делать с весом... надо пробовать
+ Подъем ног к перекладине - 2 подхода по 10 раз
