/forums/comment/435579-center-h1-15-den-h1-center-center-h2-15-03-2018
15 день
15.03.2018 Четверг
Пропустил тренировку.
/forums/comment/435580-center-h1-16-den-h1-center-center-h2-16-03-2018
16 день
16.03.2018 Пятница
Пропустил тренировку.
/forums/comment/435581-center-h1-17-den-h1-center-center-h2-17-03-2018
17 день
17.03.2018 Суббота
Пропустил тренировку.
/forums/comment/435582-center-h1-18-den-h1-center-center-h2-18-03-2018
18 день
18.03.2018 Воскресенье
4 круга
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
Тренировка далась легче. Видимо непредвиденный отдых дал положительный результат.
/forums/comment/435583-center-h1-19-den-h1-center-center-h2-19-03-2018
19 день
19.03.2018 Понедельник
4 круга
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
/forums/comment/436246-center-h1-20-den-h1-center-center-h2-20-03-2018
20 день
20.03.2018 Вторник
4 круга
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
/forums/comment/436294-center-h1-21-den-h1-center-center-h2-21-03-2018-sreda
21 день
21.03.2018 Среда
Сегодня добавил круг
5 кругов
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
В последнем круге вытянул только 5 подтягиваний. Но все равно постараюсь остаться на этом количестве кругов/повторений.
/forums/comment/437691-center-h1-22-den-h1-center-center-h2-22-03-2018
22 день
22.03.2018 Четверг
Сегодня решил сделать выходной.
Не успел восстановиться после увеличения нагрузки.
/forums/comment/437693-center-h1-23-den-h1-center-center-h2-23-03-2018
23 день
23.03.2018 Пятница
Из тренировки получилась только разминка.
Прям не пошло как-то. Совсем.
Состояние перетренированности.
/forums/comment/437695-center-h1-24-den-h1-center-center-h2-24-03-2018
24 день
24.03.2018 Суббота
Решил выспаться. Cпал 12 часов.
тренировку провел в период времени 17:00-18:00
Все получилось. Даже в последнем 5 круге вытянул все подтягивания.
5 кругов
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
/forums/comment/438607-center-h1-25-den-h1-center-center-h2-25-03-2018
25 день
25.03.2018 Воскресенье
5 кругов
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
В последнем 5 круге вытянул все подтягивания.
/forums/comment/438608-center-h1-26-den-h1-center-center-h2-26-03-2018
26 день
26.03.2018 Понедельник
Не получилось добраться до турника.
Работал
/forums/comment/439590-center-h1-27-den-h1-center-center-h2-27-03-2018
27 день
27.03.2018 Вторник
5 кругов
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
/forums/comment/439591-center-h1-28-den-h1-center-center-h2-28-03-2018-sreda
28 день
28.03.2018 Среда
5 кругов
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
/forums/comment/439894-center-h1-29-den-h1-center-center-h2-29-03-2018
29 день
29.03.2018 Четверг
5 кругов
Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Выпады - по 12 с каждой ноги.
Т.к. круг стал длиннее подтягиваться стало легче. Но не настолько легче чтобы увеличить количество подтягиваний. Ждем-с увеличения количества кругов.
Завтра ноги будут болеть от выпадов...
