58 день. 6:32. 6 подходов с паузами по 4-18-10-18/18. Отдых между подходами 1 мин. В подтягиваниях я в верхней точке всегда делал паузу, поэтому подтягивания прошли как обычно. Отжимания снизил до 10, так как понимал, что с паузами в нижней точке не вытяну 14 повторений. Было тяжело, но завтра сделаю по 12, силы ещё есть. В приседаниях ноги немного подзабились, а в разножке забились конкретно, но терпимо. Время тренировки увеличилось на 10 мин, и теперь вся тренировка с разминкой и заминкой составляет 1 час.
