Пожалуйста!
До соточки доводи.</quote>
спасибо!!!
у меня остался дебильный вопрос, как правильно делать эти скручивания, о которых ты говоришь..
если это не безумно сложно, запиши пожалуйста на видео 5-10 повторений и кинь мне ссылку.. просто все совсем по-разному делают.. думала, что поняла, что ты имеешь в виду, но "опускаться назад полностью - и ноги и голову" меня смутило -- не думала, что там ноги поднимаются, а значит просто не понимаю, какое это именно упражнение..
</quote>
