/forums/comment/21211-img-http-naturnike-ru-upload-blogs
15.06.2012 10:20
Как накачать мегапресс
/forums/comment/21212-g
/forums/comment/21213-o-o-kto-pridumal-takoe
15.06.2012 10:27
o.O кто придумал такое
Time is short.
/forums/comment/21215-tru
15.06.2012 11:05
тру
/forums/comment/21219-ha-ha-ha-ha-zhest-d
15.06.2012 12:44
ха-ха-ха-ха Жесть :D
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/21220-luchshe-chto-nibud-poleznoe-posovetujte-kak-v
15.06.2012 13:04
Лучше что-нибудь полезное посоветуйте!!! Как в кратчайшие сроки добиться видимости квадратиков без вреда для здоровья?!
/forums/comment/21222-ty-predlagaesh-ego-vmontirovat-v-mozg-vsem-ljudjam
15.06.2012 13:10
Ты предлагаешь его вмонтировать в мозг всем людям кроме меня? тогда уж эффективнее гипноз...

Я серьезно спрашиваю.. Квадратики были, но слабенькие.. с прошлого лета ушли под жир((( За какое время реально восстановить нормальный внешний вид пресса и как это сделать максимально быстро?!
/forums/comment/21224-quote-name-cooler-quote-name-pol-zhenskij-quote-o
15.06.2012 13:26

Name:
Пол женский

о каких кубиках может идти речь=\

Как это понимать???

И сколько времени надо сидеть на диете, чтобы появились квадратики?! Это точно не вредно?
/forums/comment/21226-na-diete-nado-sidet-vsju-zhizn-potomu-chto-esli-vy
15.06.2012 14:14
на "диете" надо сидеть всю жизнь,потому что если вы таки добились кубиков,то при возвращении к старому образу жизни и питания кубики благополучно исчезнуть и вернется жир в течении месяца.
/forums/comment/21227-cooler-google-jeto-horosho-no-chto-to-mne-ne-udalos
15.06.2012 14:22
Cooler, google -- это хорошо, но что-то мне не удалось понять, за какое время прорежутся квадратики.. если есть личный опыт, поделитесь, пожалуйста!!

kiss, на сколько я знаю, при нормальных тренировках и нормальном обмене веществ можно не думать о еде. Т.е. если жестко тренироваться, то булочки и сладкое прессу не помешают:)

конечно, было бы приятнее получить советы, типа, есть то-то и то-то, пресс качать так-то и так-то, результат -- кубики через 10 дней..
/forums/comment/21230-o-poleznaja-ocenka-a-kakoj-minimalnyj-razumnyj-srok-za
15.06.2012 14:53
О, полезная оценка!!!
А какой минимальный разумный срок, за который можно добиться квадратиков??!

вот тут что-то про 6 недель.. но это как-то очень долго..
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1184432306
/forums/comment/21232-v-nashe-vremja-po-moemu-toka-lenivyj-ili-ne-umejushhij
15.06.2012 15:01
в наше время по моему тока ленивый или не умеющий пользоваться гуглом и читать не знает как себе заполучить 6 сраных кубика .
/forums/comment/21233-quote-name-livadiay-v-nashe-vremja-po-moemu-toka
15.06.2012 15:12
в наше время по моему тока ленивый или не умеющий пользоваться гуглом и читать не знает как себе заполучить 6 сраных кубика .


примерно то же можно написать в ответ на каждый вопрос на этом форуме, но форум на то и нужен, чтобы люди делились своими знаниями и проверенными на опыте вещами!! в интернете про пресс написано очень много, даже слишком много, не ясно, чему можно верить.
/forums/comment/21235-6-mozhet-byt-a-8-kak-poluchit-press-mozhno-vkachat-za
15.06.2012 15:34
6 может быть. А 8 как получить? ;)

Пресс можно вкачать за месяц по полной. Предлагаю проверенную схему. Упражнение скручивания - лежа на полу, руки за голову, "скручиваться" с поворотом вправо/влево, чтобы правый локоть зашел за левое колено и наоборот, опускаться назад полностью - и ноги и голову. Делать один (1!) подход в день (подальше от тренировок, вечером например), на максимум, без остановок. Только максимум должен быть реально до предела! Примерно так: сделал n раз, на другой день рвешь как можешь, но пытаешься сделать n+5 или n+10. Прокачивается на ура :)
Делать каждый день, кроме тех, когда болит (не путать с усталостью).
/forums/comment/21236-logichno-esli-u-tebja-byli-kubiki-to-znachit-oni-ne
15.06.2012 15:36
логично если у тебя были кубики то значит они не куда не делись. Из этого выходить что ты стала толстая, а далее что? правильно диете . Что не понятного? по моему выше раза 2 написали про это.

вот это я на позитиве написал.