/forums/comment/21211-img-http-naturnike-ru-upload-blogs
/forums/comment/21212-g
/forums/comment/21213-o-o-kto-pridumal-takoe
кто придумал такое
Time is short.
/forums/comment/21215-tru
/forums/comment/21219-ha-ha-ha-ha-zhest-d
ха-ха-ха-ха Жесть 
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/21220-luchshe-chto-nibud-poleznoe-posovetujte-kak-v
Лучше что-нибудь полезное посоветуйте!!! Как в кратчайшие сроки добиться видимости квадратиков без вреда для здоровья?!
/forums/comment/21222-ty-predlagaesh-ego-vmontirovat-v-mozg-vsem-ljudjam
Ты предлагаешь его вмонтировать в мозг всем людям кроме меня? тогда уж эффективнее гипноз...
Я серьезно спрашиваю.. Квадратики были, но слабенькие.. с прошлого лета ушли под жир((( За какое время реально восстановить нормальный внешний вид пресса и как это сделать максимально быстро?!
/forums/comment/21224-quote-name-cooler-quote-name-pol-zhenskij-quote-o
Name:>
Пол женский</quote>
о каких кубиках может идти речь
</quote>
И сколько времени надо сидеть на диете, чтобы появились квадратики?! Это точно не вредно?
/forums/comment/21226-na-diete-nado-sidet-vsju-zhizn-potomu-chto-esli-vy
на "диете" надо сидеть всю жизнь,потому что если вы таки добились кубиков,то при возвращении к старому образу жизни и питания кубики благополучно исчезнуть и вернется жир в течении месяца.
/forums/comment/21227-cooler-google-jeto-horosho-no-chto-to-mne-ne-udalos
Cooler, google -- это хорошо, но что-то мне не удалось понять, за какое время прорежутся квадратики.. если есть личный опыт, поделитесь, пожалуйста!!
kiss, на сколько я знаю, при нормальных тренировках и нормальном обмене веществ можно не думать о еде. Т.е. если жестко тренироваться, то булочки и сладкое прессу не помешают
конечно, было бы приятнее получить советы, типа, есть то-то и то-то, пресс качать так-то и так-то, результат -- кубики через 10 дней..
/forums/comment/21230-o-poleznaja-ocenka-a-kakoj-minimalnyj-razumnyj-srok-za
/forums/comment/21232-v-nashe-vremja-po-moemu-toka-lenivyj-ili-ne-umejushhij
в наше время по моему тока ленивый или не умеющий пользоваться гуглом и читать не знает как себе заполучить 6 сраных кубика .
/forums/comment/21233-quote-name-livadiay-v-nashe-vremja-po-moemu-toka
в наше время по моему тока ленивый или не умеющий пользоваться гуглом и читать не знает как себе заполучить 6 сраных кубика .</quote>
примерно то же можно написать в ответ на каждый вопрос на этом форуме, но форум на то и нужен, чтобы люди делились своими знаниями и проверенными на опыте вещами!! в интернете про пресс написано очень много, даже слишком много, не ясно, чему можно верить.
/forums/comment/21235-6-mozhet-byt-a-8-kak-poluchit-press-mozhno-vkachat-za
6 может быть. А 8 как получить? 
Пресс можно вкачать за месяц по полной. Предлагаю проверенную схему. Упражнение скручивания - лежа на полу, руки за голову, "скручиваться" с поворотом вправо/влево, чтобы правый локоть зашел за левое колено и наоборот, опускаться назад полностью - и ноги и голову. Делать один (1!) подход в день (подальше от тренировок, вечером например), на максимум, без остановок. Только максимум должен быть реально до предела! Примерно так: сделал n раз, на другой день рвешь как можешь, но пытаешься сделать n+5 или n+10. Прокачивается на ура
Делать каждый день, кроме тех, когда болит (не путать с усталостью).
/forums/comment/21236-logichno-esli-u-tebja-byli-kubiki-to-znachit-oni-ne
логично если у тебя были кубики то значит они не куда не делись. Из этого выходить что ты стала толстая, а далее что? правильно диете . Что не понятного? по моему выше раза 2 написали про это.
вот это я на позитиве написал.
