/forums/comment/413733-quote-name-brom-post-413422-quote-name-vladko-spb
24.12.2017 23:21
<quote name=Brom post="413422">
<quote name=vladko_spb post="413414">
3 круга минута, 1 круг (1+4+4=9 повторов) за 33 секунды</quote>

у вас в минуте 99 секунд???</quote>
"Ошибоча, по Фрейду" ))) 1 круг (1+4+4=9 повторов) за 20 сек.
/forums/comment/413803-wasd-brom-vse-prosto-v-prilozhenii-v-pervom
25.12.2017 10:57
WasD, Brom, Все просто. В приложении в первом повторении 3 отжимания, на сайте в инфопосте 4.
Отсуда путаница.
Делал по приложению т.е. отжимания 3 раза, сделал за 15:08 - 55 раз. В конце ускорялся, вспотел страшно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/413804-delal-kak-v-infoposte-4-otzhimanija-vypady-2-2-1
25.12.2017 11:02
Делал как в инфопосте-4 отжимания,выпады 2\2, 1 подтяг.
36 кругов за 15мин. Долго откашливался, пот в три ручья
/forums/comment/413805-turbo-blok-poprobuju-no-bojus-v-polnoj-mere-ne-potjanu
25.12.2017 11:12
Турбо блок попробую! но боюсь в полной мере не потяну. пока поддерживаю ритм обычный! - и это уже хорошо! в складывающихся условиях жизненных.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/413884-zhestjanaja-trenirovka-35-krugov-v-golove-krutilis-dve
25.12.2017 18:44
Жестяная тренировка)) 35 кругов, в голове крутились две мысли; " Подо мной тает лёд" и " Горячий снег" ))
Будем сильными, будем добрыми!
/forums/comment/414116-poluchilos-za-15-minut-35-krugov-delal-ne-toropjas
26.12.2017 16:30
Получилось за 15 минут 35 кругов. Делал не торопясь, слегка сдерживая темп, не в напряг, с ооочень хорошим запасом. Только внёс одно изменение - подтягивался ро 2 раза, то есть схема вышла такая 35 х 2-2/2-4. Мне показалось, так намного интереснее. Иначе не турник получается, а одни заскоки и соскоки.
/forums/comment/414672-loshad-60sek-4-2-2-podtjagivanija-avstralijskie-15min
28.12.2017 19:34
Лошадь 60сек. 4+2+2 подтягивания австралийские. 15мин-35 кругов. Вспотел, делал дома.
Ты ни когда не узнаешь, на что способен, пока не попробуешь!
/forums/comment/415270-sdelal-31-krug-temp-srednij-tehnika-pravilnaja-i-pljus
31.12.2017 10:44
Сделал 31 круг ( темп средний, техника правильная и плюс ставил палки в блокнот, чтобы не считать). Последние 9 кругов (оставалось несколько минут) решил без записи чтобы не тратить на это время. Мне кажется, что нужно хотя бы удвоить количество в упражнениях. Иначе мышцы не забиваются. Ну либо я просто задал медленный темп
/forums/comment/416402-41-krug-sdelal-paru-raz-prishlos-telefon-razblochit
05.01.2018 20:04
41 круг сделал, пару раз пришлось телефон разблочить, чтобы время посмотреть и после 25 круга попил воды )