/forums/comment/413345-b-den-84-85-b-otdyh-rastjazhka-pozdravljaju-vseh
23.12.2017 15:42
День 84 85
Отдых, растяжка.
Поздравляю всех дошедших до турбо блока🆒
/forums/comment/413353-vchera-dolzhen-byl-byt-5-j-den-turbo-bloka-no-sdelal
23.12.2017 16:33
Вчера должен был быть 5-й день турбо-блока, но сделал перерыв в тренировках, т.к. почувствовал, что не тяну столько трень без отдыха пока. Сегодня позанимался, хоть и без энтузиазма (напряжённые дни выдались).
/forums/comment/413367-mne-pokazalas-jeta-trenja-legkotnej-vspominaju
23.12.2017 17:37
Мне показалась эта треня легкотней ) Вспоминаю полуторные повторения... Вот там была жара ) или это только первый день такой, чтоб понять а потом уж настанет ТУРБО ???
/forums/comment/413373-quote-name-andry07-post-413367-mne-pokazalas-jeta
23.12.2017 18:02
<quote name=Andry07 post="413367">
Мне показалась эта треня легкотней )</quote>
И каков же Ваш личный результат этой "легкотни" ?
/forums/comment/413383-4-otzhimanija-3-vypada-1-podtjagivanie-za-krug-za-15
23.12.2017 18:57
4 Отжимания 3 выпада 1 подтягивание за круг За 15 минут 39 кругов не знаю так делал или нет
/forums/comment/413393-quote-name-wasd-post-413221-kak-my-ne-staralis-najti
23.12.2017 19:20
<quote name=WasD post="413221">


Как мы не старались найти в интернете нормальное видео с исполнением этого упражнения, но по-быстрому этого сделать не смогли, </quote>

Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/413394-quote-name-vadulik-post-413373-quote-name-andry07
23.12.2017 19:23
<quote name=vadulik post="413373">
<quote name=Andry07 post="413367">
Мне показалась эта треня легкотней )</quote>
И каков же Ваш личный результат этой "легкотни" ?</quote>
Не считал, тупо делал пока таймер не зазвинел.
/forums/comment/413396-quote-name-natalia-arestova-post-413337-tak-vot-jeto
23.12.2017 19:25
. ..так вот это упражнение это продолжение на высоком уровне после дыхательных упражнений и занятий с энергией...</quote>

Поэтому его нужно осмыслить и понять. Завтра то-же будет.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/413398-4-otzhimanija-2-2-vypady-1-podtjagivanija-55-krugov-za
23.12.2017 19:29
4 отжимания, 2/2 выпады, 1 подтягивания 55 кругов за 15 минут.
/forums/comment/413405-b-92-iz-100-b-razminka-45-sek-vsadnika-i-dalee-15
23.12.2017 19:50
92 из 100
Разминка,45 сек всадника, и далее 15 минут кругов 4 отжимания, по 2 выпада, 1 подтягивание.
Я осилил 38 кругов. Снимал видео,но выкладывать не буду))))
Тот,кто говорит что это легко видимо тренированный человек. Для меня это был самый тяжёлый (пока что) день стодневки. Не знаю,буду ли я завтра дееспособен.
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/413411-tehnika-turbo-bloka-krut-46-krugov-majku-prishlos
23.12.2017 20:23
Техника турбо блока - круть. 46 кругов, майку пришлось выжимать)))
/forums/comment/413412-sdelat-kachestvenno-realno-30-35-podhodov-nu-38-eshhe
23.12.2017 20:38
сделать качественно реально 30-35 подходов, ну 38 еще быть может. но когда люди отчитываются за 45-55, то ппц; нет, вы серьезно? вы посчитайте сколько упр в одном подходе и сколько секунд в 15-ти минутах

/forums/comment/413413-quote-name-andry07-post-413394-quote-name-vadulik
23.12.2017 20:38
<quote name=Andry07 post="413394">
<quote name=vadulik post="413373">
<quote name=Andry07 post="413367">
Мне показалась эта треня легкотней )</quote>
И каков же Ваш личный результат этой "легкотни" ?</quote>
Не считал, тупо делал пока таймер не зазвинел.</quote>
Если выглядит легкотнёй, сделай во взрывной технике... продержтся 15 мин.- герой )))
/forums/comment/413414-quote-name-brom-post-413412-sdelat-kachestvenno
23.12.2017 20:44
<quote name=Brom post="413412">
сделать качественно реально 30-35 подходов, ну 38 еще быть может. но когда люди отчитываются за 45-55, то ппц; нет, вы серьезно? вы посчитайте сколько упр в одном подходе и сколько секунд в 15-ти минутах</quote>
У меня этим летом получилось аккурат 46 раз. Около 15 кругов за 5 мин, 3 круга минута, 1 круг (1+4+4=9 повторов) за 20 секунд, 1 повтор за 2 сек плюс переходы, вполне нормально... )))
/forums/comment/413422-quote-name-vladko-spb-post-413414-3-kruga-minuta-1
23.12.2017 21:03
<quote name=vladko_spb post="413414">
3 круга минута, 1 круг (1+4+4=9 повторов) за 33 секунды</quote>

у вас в минуте 99 секунд???