/forums/comment/413278-sdelal-41-krug-pravda-za-27-minut-poluchilos-pered
23.12.2017 10:45
Сделал 41 круг, правда за 27 минут получилось.
Перед началом прикинул что круг около 20 секунд получается, посчитал что где-то на 45 кругов, ну с учётом усталости, думал 40.
Работал на улице в перчатках. Секундомер на телефоне запустил, убрал в карман и начал делать.
Вроде и не останавливался нигде, а получилось 27 минут😦
Завтра буду более внимательно подходить к деталям😃
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/413280-chestno-govorja-mne-ne-ponravilos-vo-pervyh-podvela
23.12.2017 11:02
Честно говоря, мне не понравилось. Во-первых подвела программа на смартфоне. После каждого круга стала отсчитывать отдых, но это мелочи - сразу нажимал "Закончить отдых". Самое обидное, что после 4-го круга тренировка закончилась (в начале тренировки было видно в списке 40 кругов, но после 4-го все исчезло и предложили сохранить тренировку). После тренировки я пытался повторить эксперимент, проматывая круги, и, чудо, они отсчитывались... ну до 10 промотал без проблем, дальше не стал.
В общем пришлось запустить таймер 15 мин.
Ну не знаю как кто-то делает больше 40 кругов за 15 минут. Запустив таймер после 4-го круга я успел сделать только 35 кругов, добил до 40 уже сверх таймера. Остановки были только чтобы поставить галочку после круга и после каждого 10-го сделать глоток воды. А темп вполне приличный был, обычно я делаю подходы гораздо медленнее.
В итоге толком нагрузку не почувствовал, а лишь сильно запыхался.
В общем, не понравилось и даже немного пожалел, что не стал делать подходы.
Да, делал я не как в софтине написано, а как в статье 4-2,2-1
/forums/comment/413283-da-v-prilozhenie-otlichie-sdelal-40-krugov-3-2-1-bez
23.12.2017 11:40
Да в приложение отличие, сделал 40 кругов 3-2-1 без отдыха.92 день.
/forums/comment/413286-delal-kak-napisano-zdes-1-otzhimanija-v-upore-lezha-4
23.12.2017 11:45
Делал как написано здесь.
1. Отжимания в упоре лежа - 4 раза
2. Выпады - 2 раза на каждую ногу
3. Подтягивания - 1 раз
За 15 минут 35 кругов.
/forums/comment/413287-gospoda-a-chto-za-programma-tochnoe-nazvanie-pliz-v
23.12.2017 11:52
Господа, а что за программа? Точное название плиз в студию
/forums/comment/413292-quote-name-andry07-post-413287-gospoda-a-chto-za
23.12.2017 12:26
<quote name=Andry07: post="413287">
Господа, а что за программа? Точное название плиз в студию</quote>
Да так и называется "100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих"
/forums/comment/413293-blin-u-menja-22-kruga-za-10-min-45-realno-kruto
23.12.2017 12:30
Блин,у меня 22 круга за 10 мин. 45-реально круто!
Kris
/forums/comment/413294-posle-prodvinutyh-tehnik-maloe-kolichestvo-za-podhod
23.12.2017 12:42
После продвинутых техник, малое количество за подход, да в обычной технике.. мне детской показалась нагрузка 😁 можно было больше.. но не расчитал, оставлял сил про запас. Раньше любил такой комплекс в CF для домашней тренировки...

/forums/comment/413307-segodnja-u-menja-den-otdyha-pojetomu-budu-probovat
23.12.2017 13:10
Сегодня у меня день отдыха, поэтому буду пробовать завтра.
Прикинул свои возможности.
С учётом моей скорости получается за 15 минут не более 30 кругов.
Но это без усталости и без снижения скорости.
А так, думаю, 20 будет для меня хорошим результатом.
/forums/comment/413312-s-nachalom-turbo-bloka-vseh-doshedshih-mne
23.12.2017 13:43
С началом турбо блока всех дошедших!
Мне сегодняшняя тренировка очень понравилась. Делал 4*2*1, за 15 минут сделал 32 круга.
/forums/comment/413314-ja-tozhe-dumaju-chto-budet-legko-bolshe-na-vynoslivost
23.12.2017 14:10
Я тоже думаю,что будет легко.больше на выносливость чем на силу.сегодня был последний сбор в этом году.решили бамбануть 2018 раз за тренировку,вышло круто устал только и есть очень охото.Заняло все 3.5 часа после будет отмечено в дневнике что делали Вася и Мурат скинут я у них к себе перенесу
/forums/comment/413320-za-15-02-poluchilos-40krugov
23.12.2017 14:22
За 15:02 получилось 40кругов.
/forums/comment/413331-ochen-ponravilos-sdelal-54-kruga-za-14-57-po-nachalu
23.12.2017 14:45
Очень понравилось, сделал 54 круга за 14:57. По началу было тяжело считать, начиная с круга 10го пошло на автомате)
/forums/comment/413337-poka-jeto-vse-slozhno-na-budushhee-ostavim-ne-ponjatno
23.12.2017 15:07
Пока это все сложно...на будущее оставим. Не понятно зачем это сюда притянули - после чего выполняем следующее упражнение, известное как "Всадник" (оно же "Кадейра" из капоэйры, "Мабу" из ушу, "Киба-дачи" из каратэ). Это не просто упражнение...приехав в Китай я стала знакомится с энергией ци и цигуном. ..так вот это упражнение это продолжение на высоком уровне после дыхательных упражнений и занятий с энергией. А в данном случае просто физическое упражнение. Встаньте и разведите руки...
Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!
/forums/comment/413341-quote-name-natalia-arestova-post-413337-a-v-dannom
23.12.2017 15:25
А в данном случае просто физическое упражнение. Встаньте и разведите руки...</quote>

Да, очень сильное статическое упражнение на все тело 😌