Форумы

После тридцати там золотой норматив, вроде, 12.50. Нормально вполне. Но, вообще, субъективно, бегающим сдавать проще, чем подтягивающимся</quote>

Какие-то зверские нормативы... Это точно ГТО, а не спецназ?</quote>

Собрался я в следующем году сдать ГТО. Силовые то сдам, а вот как с бегом быть... Попробовал пробежаться - тут не из 12.30 бы выбежать, а вообще бы трешку хоть за 14.30 сначала научиться! Вот я и думаю - реально ли не тренерованому человеку научиться за пол года трешку за 12.30 пробегать?
Ибо как я думаю - если сдавать ГТО - то на золото!</quote>

нет, не реально; поставь пока цель - 3 км за 14 минут, на полгода ))</quote>

Если раньше не бегал то нереально.
Технику только пол года ставить будешь, да вникать в суть. Я бы сказал если раньше не бегал совсем то 2 года надо будет что бы так бежать.
Если бегал раньше то год, что бы в такую форму войти.
Ну год не год, а теплый сезон времени года ибо в зале бегать зло полнейшее.

Ты не одинок там бег у многих в таком возрасте камень преткновения (мне кажется в нормах косяк)
Дальше по возрасту холява пойдет.</quote>

С 14 до 12 за месяц? Тренировались каждый день??
Хотя все может быть, конечно.
Некоторые в 100дневке количество подтягиваний с 15 до 30 за полтора месяца увеличили.</quote>

Я за месяц натренировался с 14.00 до 12.12 перед сдачей ГТО, каждый день бегали! последний раз пробегал не напрягаясь за 12.00, после сдачи ГТО!</quote>

не поверю, пока пруф не выложишь - видео со стадиона, 7 с половиной круогов чтоб и таймер online</quote>

Молодец!
Вы выполнили на "отлично" норматив по бегу для военнослужащих ВДВ и подразделений сил специального назначения(СпН) ВС РФ</quote>

Сейчас не бегаю, холодно! Летом специально для тебя запишу! Жена ходит в манеж, если я в него выберусь, запишу раньше!</quote>

холодно? - 30 уже?
в манеже круг 200 м?
до лета - полгода, подожду, хоть это и не месяц.... )))))</quote>