Форумы

18.11.2017 17:53

Но организаторы предпочли ждать, когда участники примут культуру и философию Воркаута и выйдут к турничкам в дожди и мороз</quote>

На лето мы пробовали в этом году в нашем городке,как минимум заниматься комфортнее в разы.

Я вот не проникся,предпочитаю комфортные условия занятий.Тем более у нас есть где и бесплатно,теперь членам профсоюза бесплатное посещение зала тренажерного сделали.Вот бегать погода не мешает почему-то.

WasD

18.11.2017 17:55

Я вот не проникся,предпочитаю комфортные условия занятий</quote>

На словах - не проникся, а на деле - движкху на уровне города поднял, моложежь привлёк, и это только начало)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

18.11.2017 17:59

Ты пытаешься подобрать квази решение вместо решения проблем</quote>

Вовсе нет.Я на самом деле уверен,что это будет более эффективно и в плане уменьшения сливов и в плане результатов.Уверенность моя основывается на личном опыте и результатах,а также на результатах людей,которые прислушались к моим советам и очень неплохо подняли свои результаты за относительно короткое время!

Но дело ваше.Я считаю + ,что ввели день растяжки и скользящие дни отдыха!Наверняка от этого эффективность программы возросла!

18.11.2017 18:01

Я вот не проникся,предпочитаю комфортные условия занятий</quote>

На словах - не проникся, а на деле - движкху на уровне города поднял, моложежь привлёк, и это только начало)))</quote>

Так то летом было,про то и речь

,но ты прав ,это можно делать круглый год так как программа доступна!Всяко летом легче пойти на турник!Даже зимой легче,чем в слякоть и дождь.

WasD

18.11.2017 18:17

Я считаю + ,что ввели день растяжки и скользящие дни отдыха!Наверняка от этого эффективность программы возросла</quote>

День отдыха был скользящим всегда, введение дгя растяжки повысило эффективность, это да.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

18.11.2017 18:35

День отдыха был скользящим всегда, введение дгя растяжки повысило эффективность, это да.</quote>

Мои мысли по этому поводу:

Раз мышцы растут во время отдыха и раз народ один фиг ( такова природа людей,думается,что чем больше, тем быстрее и лучше)лезет в максимумы,то занятия через день дадут возможность лучше восстановиться.
+
к этому проще (в плане быта)выделить время через день,чем заниматься каждый день.

Ну и чуть более длинный отдых между подходами и кругами это полегче физически и психологически.А прогресс от этого хуже не будет.

Liliya_

Березники

18.11.2017 18:53

Всё нормально с программой и отдыхами. Всё выполнимо. Ни психологически, ни физически, ни по времени не слишком. Мне даже маловато кажется, поэтому дополняю когда есть возможность чем-либо своим.

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

Liliya_

Березники

18.11.2017 18:55

"круги" 50 дней это перебор.</quote>

Как-то без разницы круги или подходы, да хоть треугольники ) Чего тренер говорит, то и надо делать, ему лучше знать ))

Я сегодня секцию в спорткомплексе наблюдала. Если бы дети свои мысли по тренировке постоянно бы тренеру озвучивали да пререкались, то даже бы вспотеть не успели, а так хорошо их тренер погонял. Жираф большой, ему видней )

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

Brom

18.11.2017 19:24

Не очень понял суть претензии.</quote>

это как раз не претензия, а правильно расставленные приоритеты при подборе тренировочной нагрузки, а вот жесткач с интервалом отдыха 30-60 сек. это именно "претензия"

WasD

18.11.2017 20:47

Не очень понял суть претензии.</quote>

</quote>

Будет больше отдыха - будут перетрены. И тренировки будут занимать юольще времени. И контролировать тяжелее будет.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

18.11.2017 20:52

Ну и чуть более длинный отдых между подходами и кругами</quote>

Развитие выносливости - это все важно и понятно, но, кмк, "круги" 50 дней это перебор.
Курс молодого воркаутера можно ограничить 21-30 дней</quote>

Какие 21-30 дней? Ты пару лет только подтягиваться нормально будешь учиться... что за народ, лишь бы побыстрее. И куда спешишь так?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

18.11.2017 20:56

День отдыха был скользящим всегда, введение дгя растяжки повысило эффективность, это да.</quote>

В этом плане возможно, да, а вот в плане выработтки привычки - твой вариант сильно проигрывает. Но в будущем на приложениях его можно будет протестировать ) когда денег подкопим. Нужно БОЛЬШЕ подписчиков!

<url="donate">donate</url>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

Раменское

18.11.2017 21:10

если человек 100 дней выдержал рутину,то он сможет очень многое.За 3 месяца можно освоить очень много,если сконцентрироваться.В любой области.

Brom