/forums/comment/401407-quote-name-edushkin-post-401377-quote-name-sabls-post
Доброе! А что значит на возвышении? Какая именно часть должна быть на возвышении?) Передняя нога что ли</quote>
Та часть, которую ты отводишь назад, например положив ногу на шведскую стенку и т.п.
Думаю и переднюю ногу можно поставить на лавочку, как вариант - тоже будет не типичная нагрузка...
</quote>
Одевайся теплее. Не чего перед девчонками форсить. А то как гляну ваши фото с совместных тренировок, так вы там всегда раздетые.
Ничего не получается у того, кто ничего не делает.
/forums/comment/401409-t-e-mozhno-vypady-zamenit-na-vypady-v-storony-mne
Т.е. можно выпады заменить на выпады в стороны? Мне прям актуально-актуально!
А если еще кто видео подкинет...
ЗЫ. Здравствуйте! 2 дня не забегала, как-то даже соскучилась
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/401411-quote-name-shalinoy-post-401405-nu-balgarskie
Ну балгарские сложнее будут,чем выпады на платформу</quote>
Я не спорю. Это как раз таки усложнение выпадов. Плюс в них будут использоваться много мышц-стабилизаторов.
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/401418-vsem-dobrogo-utra-da-interesno-vrode-kak-malejshie
Всем доброго утра!
Да, интересно. Вроде как малейшие изменения, а можно много чего делать. Разнообразить...
Здорово! Спасибо!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/401438-den-54-trenirovka
/forums/comment/401440-vsem-privet-segodnja-sdelal-po-6-podhodov-ura
Всем привет! Сегодня сделал по 6 подходов! УРА!
Подтягивания 6х5
Приседания 6х10
Отжимания 6х10
Выпады 6х10/10
Брусья 6х10
Ролик 3х15
Планка 60 сек!
Всем удачи!
/forums/comment/401462-quote-name-potap-post-401440-vsem-privet-segodnja
Всем привет! Сегодня сделал по 6 подходов! УРА!
Подтягивания 6х5
Приседания 6х10
Отжимания 6х10
Выпады 6х10/10
Брусья 6х10
Ролик 3х15
Планка 60 сек!
Всем удачи!</quote>
Двигаемся вперед, К физическому и духовному совершенству.
/forums/comment/401478-quote-name-sabls-post-401372-dobroe-a-chto-znachit-na
Доброе! А что значит на возвышении? Какая именно часть должна быть на возвышении?) Передняя нога что ли</quote>
Да.
54-й день моей стодневки - последний укол курса (застужена спина) и надеюсь сегодня продолжу тренировку по стодневке с замера максимумов ))</quote>
МРТ спины делал?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401484-quote-name-wasd-post-401478-quote-name-sabls-post
Доброе! А что значит на возвышении? Какая именно часть должна быть на возвышении?) Передняя нога что ли</quote>
Да.
54-й день моей стодневки - последний укол курса (застужена спина) и надеюсь сегодня продолжу тренировку по стодневке с замера максимумов ))</quote>
МРТ спины делал?
</quote>
Нет. У врачей был - все ок.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/401487-segodnja-takoj-shok-byl-dlja-menja-predstavljaete
Сегодня такой шок был для меня.представляете меня грубо говоря выгнали с площадки(я пощанимался конечно)а потом когда стоял у машины ел бананы и хотел ехать на работу,сказали больше сюда не ездить
/forums/comment/401497-quote-name-shalinoy-post-401487-segodnja-takoj-shok
Сегодня такой шок был для меня.представляете меня грубо говоря выгнали с площадки(я пощанимался конечно)а потом когда стоял у машины ел бананы и хотел ехать на работу,сказали больше сюда не ездить</quote>
Кто посмел тебе так сказать? Бабуля какая нить?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/401502-quote-name-shalinoy-post-401487-segodnja-takoj-shok
Сегодня такой шок был для меня.представляете меня грубо говоря выгнали с площадки(я пощанимался конечно)а потом когда стоял у машины ел бананы и хотел ехать на работу,сказали больше сюда не ездить</quote>
Где эта площадка? Что за дела такие?!
/forums/comment/401503-quote-name-edushkin-post-401497-quote-name-shalinoy
Сегодня такой шок был для меня.представляете меня грубо говоря выгнали с площадки(я пощанимался конечно)а потом когда стоял у машины ел бананы и хотел ехать на работу,сказали больше сюда не ездить</quote>
Кто посмел тебе так сказать? Бабуля какая нить?
</quote>
/forums/comment/401504-quote-name-troyar-post-401502-quote-name-shalinoy
Сегодня такой шок был для меня.представляете меня грубо говоря выгнали с площадки(я пощанимался конечно)а потом когда стоял у машины ел бананы и хотел ехать на работу,сказали больше сюда не ездить</quote>
Где эта площадка? Что за дела такие?!
</quote>
/forums/comment/401509-quote-name-shalinoy-post-401503-ne-muzhik-ne
Не мужик,не одекватный какой то.короче я живу в городе железнодорожном,жену вожу на работу в котелтники это примерно 20 км.она в школе работает,там есть лес и стадион вот я там занимаюсь.работаю не долеко от ее работы.домой смысла нет ехать не успею,на работу.Вот сегодня я позанимался,стою возле машины ем бананы,думал даже часок вздремнуть в машине.подходит мужик говорит,что ты тут делаешь,кого пасешь,за кем следишь,ты из фсб.зачем ты с другого района ездишь сюда уже год,я слежу за тобой,почему номера у тебя на машине не пробиваються и т.д.,в этом же духе.и говорит чтоб я тебя тут больше не видел,не занимайся тут и все такое.прикинь жесть)))</quote>
Скажи что ты из ФСБ и задание у тебя секретное - создать группу воркаутеров (это разведчики такие) в этом районе. И пусть мужик первым вступает, анкету заполнит и друзей пусть подтягивает, таких же мужиков. Корочки им красные напечатай. Для маскировки будете заниматься на турниках. Через месяц у тебя своя команда будет 
