/forums/comment/358585-24-06-2017-moja100dnevka-14-1-ganteli-4h15-2-pres-4h15
24.06.2017
МОЯ100ДНЕВКА/14
1) Гантели 4х15
2) Прес. 4х15
3) WRKT - 4 круга:6/12/12/12/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
/forums/comment/358721-moja100dnevka-15-1-basketboll-2-ganteli-5h20-3-wrkt-4
МОЯ100ДНЕВКА/15
1) Баскетболл
2) Гантели 5х20
3) WRKT - 4 круга:6/12/12/12/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
/forums/comment/358924-moja100dnevka-15-otdyh
/forums/comment/359142-27-06-17-moja100dnevka-16-rostjazhka
27.06.17
МОЯ100ДНЕВКА/16
Ростяжка.
/forums/comment/359388-28-06-2017-moja100dnevka-17-1-roliki-2-wrkt-4-kruga-7
28.06.2017
МОЯ100ДНЕВКА/17
1) Ролики
2) WRKT - 4 круга:7/14/14/15/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
/forums/comment/359995-moja100dnevka-18-1-roliki-2-wrkt-4-kruga-6-12-12-12
МОЯ100ДНЕВКА/18
1) Ролики
2) WRKT - 4 круга:6/12/12/12/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
/forums/comment/360348-moja100dnevka-19-rostjazhka
МОЯ100ДНЕВКА/19
Ростяжка.
/forums/comment/360890-07-07-2017-moja100dnevka-20-1-rostjazhka-2-wrkt-4
07.07.2017
МОЯ100ДНЕВКА/20
1) Ростяжка
2) WRKT - 4 круга:7/14/14/14/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
2) Планка 1.00
/forums/comment/360891-moja100dnevka-21-1-wrkt-4-kruga-7-14-14-14
МОЯ100ДНЕВКА/21
1) WRKT - 4 круга:7/14/14/14/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
/forums/comment/360978-09-07-2017-moja100dnevka-22-otdyh
09.07.2017
МОЯ100ДНЕВКА/22
Отдых
/forums/comment/361127-moja100dnevka-23-1-roliki-2-wrkt-5-krugov-5-10-10-10
МОЯ100ДНЕВКА/23
1) Ролики
2) WRKT - 5 кругов:5/10/10/10/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
/forums/comment/361384-moja100dnevka-24-1-roliki-2-wrkt-5-krugov-6-12-12-12
МОЯ100ДНЕВКА/24
1) Ролики
2) WRKT - 5 кругов:6/12/12/12/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
/forums/comment/362657-moja100dnevka-24-1-wrkt-5-krugov-6-10-10-10
МОЯ100ДНЕВКА/24
1) WRKT - 5 кругов:6/10/10/10/
Подтягивания/Приседания /От пола/Приседания/
