334673 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
DonKABZONe_100
2813
61
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/356736-den-45-h6-4-15-15-10-10
DonKABZONe
Новосибирск
15.06.2017 18:18
День 45:
х6 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/358877-den-46-do-zhuti-stydno-za-propuski-tak-vyshlo-no-kak
DonKABZONe
Новосибирск
26.06.2017 18:22
День 46:
До жути стыдно за пропуски. так вышло. Но как бы то ни было, вернулся к программе, но с минусом одного круга (тяжеловато было):
х5 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/359043-den-47-vosstanovil-krugi-teper-ih-snova-6-h6-4-15-15
DonKABZONe
Новосибирск
27.06.2017 18:33
День 47:
Восстановил круги, теперь их снова 6
х6 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/359389-den-48-otdyh-ped-zamerami
DonKABZONe
Новосибирск
29.06.2017 17:41
День 48 - отдых пед замерами
DonKABZONe
/forums/comment/359391-den-49-snjal-zamery-povtorenij-podtjagivanija-bylo-1
DonKABZONe
Новосибирск
29.06.2017 17:55
День 49
Снял замеры повторений
Подтягивания - было 1, стало 7
Отжимания - было 35, стало - 50
Объем груди - было 102, стало 103
Бицепс - было 37, стало 38
Хоть дисциплина и хромала, но результат вроде есть. Не знаю, насколько успешный.
DonKABZONe
/forums/comment/362400-den-50-podtjagivanija-2-6-prisedanija-10-6-otzhimanija
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 03:43
День 50
Подтягивания: 2/6
Приседания: 10/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/362401-den-51-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 03:44
День 51
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/362508-den-52-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 18:17
День 52
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: первые 4 - по 15, два по 10
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363063-den-53-otdyh
DonKABZONe
Новосибирск
23.07.2017 19:01
День - 53 отдых
DonKABZONe
/forums/comment/363064-den-54-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
Новосибирск
23.07.2017 19:03
День 54
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363294-den-55-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
Новосибирск
24.07.2017 18:36
День 55
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363486-den-56-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
Новосибирск
25.07.2017 19:02
День 56
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/364157-den-57-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:55
День 57
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/364158-den-58-otdyh
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:55
День 58
Отдых
DonKABZONe
/forums/comment/364159-den-59-rastjazhka
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:56
День 59
Растяжка
DonKABZONe
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584085
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476460
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309633
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277918
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233767
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229591
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222821
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164387
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155669
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155361
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146322
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6951
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11957
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476460
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
856
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28635
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14263
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81946
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22759
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222821
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[16.05.2024 20:22]
458738
5041
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379584
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312931
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304958
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253304
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242709
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210962
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207151
1250
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
199881
3135
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169419
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[17.05.2024 09:21]
3268
94
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[17.05.2024 08:28]
10326
393
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[17.05.2024 00:58]
6972
207
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[16.05.2024 23:52]
389
12
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[16.05.2024 23:48]
6346
225
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 23:13]
3062
149
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[16.05.2024 22:35]
22574
616
Live your life
Brom
[16.05.2024 20:22]
458738
5041
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[16.05.2024 19:52]
3006
108
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
199881
3135