DonKABZONe_100
/forums/comment/342567-antropometrika-na-starte-sheja-41-5-plechi-120-grud
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
24.04.2017 16:18
Антропометрика на старте:

Шея - 41,5
Плечи - 120
Грудь - 102
Бицепс - 37
Предплечья - 30
Талия - 90
Живот - 98
Таз - 106
Бедра - 97
Бедро - 58
Голень - 40
DonKABZONe
/forums/comment/342575-1-den-reshil-issledovat-svoj-mikrorajon-na-nalichie
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
24.04.2017 16:36
1 день:
Решил исследовать свой микрорайон на наличие турника.
Оказалось, что во дворе соседнего дома, который сдался чуть меньше года назад, есть абсолютно новая площадка (3 турника разновысоких, брусья, устройство ячеистого вида чтобы типа как обезьяна лазить на руках). Был безмерно счастлив своей находке и решил не откладывать дело в долгий ящик, и сделал 1 день:
х4 1-2-2-2
Легко. Завтра накину *2
DonKABZONe
/forums/comment/342893-2-den-podtjagivanija-idut-tjazhko-a-vot-vse-ostalnoe
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
25.04.2017 16:08
2 день:
Подтягивания идут тяжко, а вот все остальное норм.
х4 2-8-8-8
Завтра попробую сделать 4 австралийских вместо двух кривых стандартных)
DonKABZONe
/forums/comment/343429-3-den-ostavil-podtjagivanija-na-tom-zhe-urovne
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
27.04.2017 03:11
3 день:
Оставил подтягивания на том же уровне. Прибавил приседания и отжимания
х4 2-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/343604-4-den-programma-ta-zhe-h4-2-10-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
27.04.2017 17:36
4 день:
Программа та же-
х4 2-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/344276-5-den-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.04.2017 05:44
5 день: отдых
DonKABZONe
/forums/comment/344277-6-den-programma-ta-zhe-h4-2-10-10-10-pivko-nakanune
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.04.2017 05:45
6 день:
Программа та же-
х4 2-10-10-10
Пивко накануне дало о себе знать - тренька прошла тяжело(
Наверное завяжу с пивом, как минимум на время 100 дневки
DonKABZONe
/forums/comment/344413-den-7-sdelal-rastjazhku-po-oshhushhenijam-ochen-dazhe
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.04.2017 18:55
День 7:
Сделал растяжку. По ощущениям очень даже не плохо!
DonKABZONe
/forums/comment/344676-den-8-programma-ta-zhe-h4-2-10-10-10-2-moih
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
01.05.2017 17:20
День 8:
Программа та же-
х4 2-10-10-10
2 моих несчастных подтягивания стали качественнее
DonKABZONe
/forums/comment/345133-den-9-sneg-v-mae-ne-pomeha-programma-ta-zhe-h4-2-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
03.05.2017 03:03
День 9:
Снег в мае не помеха.
Программа та же:
х4 2-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/345292-den-10-sdelal-v-pervom-kruge-sdelal-3-podtjagivanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
03.05.2017 16:43
День 10:
Сделал в первом круге сделал 3 подтягивания, потом по 2,5. Хоть маленький но прогресс)
х4 2,5-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/345685-den-11-podtjagivanija-stali-poluchatsja-gorazdo
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
04.05.2017 16:07
День 11:
Подтягивания стали получаться гораздо лучше - в двух первых кругах уже полноценные, последние все же 2,5.
Так что пока так:
х4 2,5-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/346937-den-12-uezzhal-iz-goroda-po-jetomu-pishu-srazu-za-5
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
09.05.2017 17:14
День 12:
Уезжал из города, по этому пишу сразу за 5 дней:
х4 2,5-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/346938-den-13-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
09.05.2017 17:14
День 13: отдых
DonKABZONe
/forums/comment/346940-den-14-rastjazhka
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
09.05.2017 17:15
День 14: Растяжка
DonKABZONe