Глобальный форум Дневники тренировок

DonKABZONe_100

/forums/comment/356736-den-45-h6-4-15-15-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
15.06.2017 18:18
День 45:
х6 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/358877-den-46-do-zhuti-stydno-za-propuski-tak-vyshlo-no-kak
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
26.06.2017 18:22
День 46:
До жути стыдно за пропуски. так вышло. Но как бы то ни было, вернулся к программе, но с минусом одного круга (тяжеловато было):

х5 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/359043-den-47-vosstanovil-krugi-teper-ih-snova-6-h6-4-15-15
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
27.06.2017 18:33
День 47:
Восстановил круги, теперь их снова 6
х6 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/359389-den-48-otdyh-ped-zamerami
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
29.06.2017 17:41
День 48 - отдых пед замерами
DonKABZONe
/forums/comment/359391-den-49-snjal-zamery-povtorenij-podtjagivanija-bylo-1
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
29.06.2017 17:55
День 49
Снял замеры повторений
Подтягивания - было 1, стало 7
Отжимания - было 35, стало - 50
Объем груди - было 102, стало 103
Бицепс - было 37, стало 38
Хоть дисциплина и хромала, но результат вроде есть. Не знаю, насколько успешный.
DonKABZONe
/forums/comment/362400-den-50-podtjagivanija-2-6-prisedanija-10-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 03:43
День 50
Подтягивания: 2/6
Приседания: 10/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/362401-den-51-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 03:44
День 51
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/362508-den-52-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 18:17
День 52
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: первые 4 - по 15, два по 10
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363063-den-53-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
23.07.2017 19:01
День - 53 отдых
DonKABZONe
/forums/comment/363064-den-54-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
23.07.2017 19:03
День 54
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363294-den-55-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
24.07.2017 18:36
День 55
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363486-den-56-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
25.07.2017 19:02
День 56
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/364157-den-57-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:55
День 57
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/364158-den-58-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:55
День 58
Отдых
DonKABZONe
/forums/comment/364159-den-59-rastjazhka
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:56
День 59
Растяжка
DonKABZONe
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 06:08]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.04.2024 06:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.04.2024 06:10]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]