Глобальный форум Дневники тренировок

DonKABZONe_100

/forums/comment/356736-den-45-h6-4-15-15-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
15.06.2017 18:18
День 45:
х6 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/358877-den-46-do-zhuti-stydno-za-propuski-tak-vyshlo-no-kak
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
26.06.2017 18:22
День 46:
До жути стыдно за пропуски. так вышло. Но как бы то ни было, вернулся к программе, но с минусом одного круга (тяжеловато было):

х5 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/359043-den-47-vosstanovil-krugi-teper-ih-snova-6-h6-4-15-15
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
27.06.2017 18:33
День 47:
Восстановил круги, теперь их снова 6
х6 4-15-15-10/10
DonKABZONe
/forums/comment/359389-den-48-otdyh-ped-zamerami
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
29.06.2017 17:41
День 48 - отдых пед замерами
DonKABZONe
/forums/comment/359391-den-49-snjal-zamery-povtorenij-podtjagivanija-bylo-1
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
29.06.2017 17:55
День 49
Снял замеры повторений
Подтягивания - было 1, стало 7
Отжимания - было 35, стало - 50
Объем груди - было 102, стало 103
Бицепс - было 37, стало 38
Хоть дисциплина и хромала, но результат вроде есть. Не знаю, насколько успешный.
DonKABZONe
/forums/comment/362400-den-50-podtjagivanija-2-6-prisedanija-10-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 03:43
День 50
Подтягивания: 2/6
Приседания: 10/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/362401-den-51-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 03:44
День 51
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/362508-den-52-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
19.07.2017 18:17
День 52
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: первые 4 - по 15, два по 10
Выпады: 10/2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363063-den-53-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
23.07.2017 19:01
День - 53 отдых
DonKABZONe
/forums/comment/363064-den-54-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
23.07.2017 19:03
День 54
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363294-den-55-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
24.07.2017 18:36
День 55
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/363486-den-56-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
25.07.2017 19:02
День 56
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/364157-den-57-podtjagivanija-3-6-prisedanija-15-6-otzhimanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:55
День 57
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
DonKABZONe
/forums/comment/364158-den-58-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:55
День 58
Отдых
DonKABZONe
/forums/comment/364159-den-59-rastjazhka
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
30.07.2017 07:56
День 59
Растяжка
DonKABZONe
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.12.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.12.2024 19:22]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[19.12.2024 19:59]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[19.12.2024 19:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.12.2024 19:22]
OlegSh2024
OlegSh[19.12.2024 18:42]
My training story
Coffeeman[19.12.2024 18:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.12.2024 18:23]
Тренировки
Shalinoy[19.12.2024 17:40]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Live your life
Brom[19.12.2024 17:09]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[19.12.2024 15:51]
Начать сначала
RAN18[19.12.2024 13:27]