Глобальный форум Дневники тренировок

DonKABZONe_100

/forums/comment/346942-den-15-podtjagivanija-vyshli-na-polnocennye-3
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
09.05.2017 17:15
День 15: подтягивания вышли на полноценные 3 повторения)
х4 3-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/346947-den-16-h4-3-10-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
09.05.2017 17:19
День 16:
х4 3-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/347308-den-17-h4-3-10-10-10-nachinaju-vnosit-dannye-po
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
10.05.2017 17:13
День 17:
х4 3-10-10-10
Начинаю вносить данные по питанию:
Завтрак: Каша 4 злака - 640 ккл, Льняное масло - 90 ккл,
Обед: Крем суп из белых грибов - 114 ккл, венегрет - 86 ккл, Печень по Строгановски - 100, Гречка 400 ккл
Ужин: Голубцы 200, Картофель вареный - 164
Итого: 1794
DonKABZONe
/forums/comment/347619-den-18-h4-3-10-10-10-zavtrak-640-kkl-obed-200-481-300
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
11.05.2017 17:38
День 18:
х4 3-10-10-10
завтрак: 640 ккл
Обед: 200+481+300+100
Ужин: 164+301
итого:2200ккл
DonKABZONe
/forums/comment/347984-den-19-h4-3-10-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
12.05.2017 18:52
День 19:
х4 3-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/348581-den-20-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
15.05.2017 03:29
День 20: отдых
DonKABZONe
/forums/comment/348582-den-21-rastjazhka
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
15.05.2017 03:29
День 21: растяжка
DonKABZONe
/forums/comment/349285-den-22-h4-3-10-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
17.05.2017 03:35
День 22:
х4 3-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/349287-den-23-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
17.05.2017 03:36
День 23:
Отдых
DonKABZONe
/forums/comment/349433-den-24-h5-3-10-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
17.05.2017 17:07
День 24:
х5 3-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/349705-den-25-h5-3-10-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
18.05.2017 18:46
День 25:
х5 3-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/350032-den-26-v-pervom-kruge-sdelal-4-chistyh-podtjagivanija
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
19.05.2017 19:17
День 26:
В первом круге сделал 4 чистых подтягивания)
х5 3-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/350272-den-27-h5-3-10-10-10
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
20.05.2017 19:22
День 27:
х5 3-10-10-10
DonKABZONe
/forums/comment/350473-den-28-rastjazhka
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
21.05.2017 18:03
День 28:
Растяжка
DonKABZONe
/forums/comment/350715-den-29-otdyh
DonKABZONe
DonKABZONe
Новосибирск
22.05.2017 17:55
День 29:
Отдых
DonKABZONe
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.11.2024 18:13]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.11.2024 09:08]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[19.11.2024 00:10]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.11.2024 08:19]
трень 2
Anastasia13[19.11.2024 07:45]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.11.2024 07:23]
Соточка для радости
Lolo1[19.11.2024 01:08]
Вспомнить всё!
AK83[19.11.2024 00:10]
Стопятьсот
Zilog[18.11.2024 23:04]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[18.11.2024 22:21]
Live your life
Brom[18.11.2024 18:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[18.11.2024 14:10]
My SOTKA-2024
Coffeeman[18.11.2024 12:13]