/forums/comment/341983-quote-name-wasd-post-341982-po-biomehanike-mozhet-byt
По биомеханике может быть все норм, но человек делает упражнение криво и включает не те мышцы</quote>
взаимоисключение.Если норм по биомеханике,это уже и означает,что те мышцы включает
/forums/comment/341991-zvuka-net
Звука нет
Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.
/forums/comment/342005-kakie-otzhimanija-schitajutsja-tjazhelee-s-shirokoj
Какие отжимания считаются тяжелее, с широкой постановкой рук, или с узкой (ближе к алмазным)?
Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.
/forums/comment/342044-quote-name-allrall-post-342005-kakie-otzhimanija
Какие отжимания считаются тяжелее, с широкой постановкой рук, или с узкой (ближе к алмазным)?</quote>
По биомеханике может быть все норм, но человек делает упражнение криво и включает не те мышцы</quote>
взаимоисключение.Если норм по биомеханике,это уже и означает,что те мышцы включает
</quote>
Вообще - да, но ты исключаешь момент, что человек делает не так, как думает. Ну например поставил ноги на возвышенность, чтобы верх груди напрячь, а в итоге прогибается в пояснице так, что верхняя половина тела параллельно земле. И не чувствует он нагрузку в плечах и верхнем отделе грудных. Ощущения в этом плане являются способом самоконтроля.
Какие отжимания считаются тяжелее, с широкой постановкой рук, или с узкой (ближе к алмазным)?</quote>
Всё относительно. В твоей трактовке вопроса, видимо, алмазные.
Звука нет
</quote>
С компа смотри.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/342053-quote-name-wasd-post-342044-oshhushhenija-v-jetom
Ощущения в этом плане являются способом самоконтроля.</quote>
они могут быть обманчивы
часто при верном выполнении ты не чувствуешь все равно
при низкоповторке не чувствуешь
некоторые мышцы в принципе не чувствуются
в базовых упражнениях могут чувствоваться только некоторые мышцы,хотя они вторичную работу делают(пример бицепс и спина в подтягиваниях,многие типа чувствуют бицепс,хотя спина работает всегда больше)
И еще.Прежде чем выработается ощущение,которому можно доверять,нужно чтобы прошло время и мозг привык к правильному движению-иначе самообман
Первичный способ самоконтроля это верная техника,которую контролируешь по видео или кто-то смотрит
/forums/comment/342054-kiss-soglasen-vnes-korrektirovki
kiss
Согласен, внес корректировки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/342057-vsem-privet-den-53-segodnja-subbota-a-jeto-oznachaet
Всем привет. День 53. Сегодня суббота, а это означает, что сегодня отдых.
Сходил на волейбол на 1.5 часика, завтра день растяжки. Двигаемся дальше. Всем успехов
/forums/comment/342156-vyhodnoj
/forums/comment/342190-sdelal-vchera-v-podhodah-podtjagivanija-6h4
Сделал вчера в подходах:
Подтягивания 6х4.
Приседания 6х20.
Отжимания 6х12.
Выпады 6х(2х12). Попробовал с руками за головой, как тут кто-то рекомендовал, действительно чуть-чуть сложнее так.
/forums/comment/342207-22-04-vremeni-na-podhody-katastroficheski-ne-hvataet
22.04 - времени на подходы катастрофически не хватает, двигаюсь дальше кругами. Круги 6 по 6,12 широкая постановка ного,12 ноги на скамейке,12/12 шагами
/forums/comment/343163-vsem-privet-v-poslednee-vremja-otzhimanija-delaju-tak
Всем привет!!!
В последнее время отжимания делаю так:
чем ближе вы ставите руки к животу, тем в большей степени нагрузка будет переходить с грудных мышц на мышцы плечевого пояса</quote>
/forums/comment/345430-den-53-6-podhodov-po-5-podtjagivanij-6-podhodov-po-12
/forums/comment/359435-ssylka-na-actek-otzhimanija-ne-rabotaet
Ссылка на ацтек отжимания не работает 
/forums/comment/359447-quote-name-enotnogivrot-post-359435-ssylka-na-actek
Ссылка на ацтек отжимания не работает
</quote>
Где ты нашел ацтек?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/360499-quote-name-wasd-post-359447-quote-name-enotnogivrot
Ссылка на ацтек отжимания не работает
</quote>
Где ты нашел ацтек?
</quote>
Прошу прощения, что затупил с ответом.
Но как-то так
