/forums/comment/325390-zdravstvujte-esli-v-techenii-dnja-ochen-mnogo-poezdok
16.03.2017 20:46
Здравствуйте.

Если в течении дня очень много поездок на велосипеде и ходьбы (бывает даже ноги устают), то важно/нужно ли делать приседания в кругах? Или заменить другим упражнением?
/forums/comment/325413-quote-name-krutoymen-post-325390-zdravstvujte-esli-v
16.03.2017 21:22
<quote name=KrutoyMen: post="325390">
Здравствуйте.

Если в течении дня очень много поездок на велосипеде и ходьбы (бывает даже ноги устают), то важно/нужно ли делать приседания в кругах? Или заменить другим упражнением?</quote>
если мои поездки на вело 100+км, то я вообще в этот день не тренируюсь)) Если есть чувство усталости, лучше себя не насиловать. Сугубо личное имхо.
/forums/comment/325419-segodnja-4-5-12-12-12vse-po-planu
16.03.2017 21:29
Сегодня 4/5*12*12*12все по плану
/forums/comment/325448-4-6-avstr-10-10-10-bodrjachkom
16.03.2017 22:00
4*6 австр/10/10/10. Бодрячком!
/forums/comment/325461-segodnja-otdyhaju
16.03.2017 22:12
Сегодня отдыхаю...
/forums/comment/325517-zadolbalsja-pripolz-s-raboty-v-10-vechera-no-krugi
16.03.2017 23:09
Задолбался. Приполз с работы в 10 вечера. Но круги сделал. Кстати, за 15 дней -4кг. Радует.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/325538-idem-dalshe-5-20-20-20-20
16.03.2017 23:35
Идем дальше 5-20-20-20-20
/forums/comment/325549-vsem-privet-4-kruga-4-10-10-10-vsem-dobra
17.03.2017 00:01
всем привет!
4 круга 4-10-10-10.
Всем Добра!
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/325568-ja-tozhe-s-vami-2j-den-len-prosypaetsja-pered-snom-no
17.03.2017 00:33
Я тоже с вами. 2й день лень просыпается перед сном, но я выигрываю😃
Сегодня следила за дыханием и почувствовала разницу. Прилив сил что ли, на автомате все шло и даже хотелось продолжать, а все сделано. Шикарно. В приседах немного в правом колене поднывало и выше колена че–то непонятное было. То ли растянула сильно мышцы, то ли темп увеличила и это повлияло. Кстати, стала сильно хрустеть всеми частями тела. Витамины начать пить? Кальций? Что посоветуешь WasD?
4*5-13-7-13
Бороться с собой ежедневно и побеждать! 😉
/forums/comment/325592-vsem-privet-vse-idet-po-planu-hochu-uslyshat
17.03.2017 01:26
Всем привет, все идет по плану))
Хочу услышать подводящие упражнения для изучения элемента горизонт, буду всем благодарен за ответы и советы)
Всем хороших тренировок
/forums/comment/325597-quote-name-parichok-post-324845-postavte-na-telefon
17.03.2017 02:28
<quote name=parichok: post="324845">
Поставте на телефон приложение спортсмен про и вас пропадут проблемы с полетом кругов и повторений</quote
Согласен удобно, сам пользуюсь. Раньше палочки да камешки перекладывал</quote>
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/325606-quote-name-vyxodnadve-post-325125-quote-name-guenkov
17.03.2017 04:20
<quote name=Vyxodnadve: post="325125">
<quote name=guenkov: post="325104">
<quote name=Vyxodnadve: post="325088">
<quote name=shulaev86: post="325028">
Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????</quote>
Найти товарища или группу товарищей.</quote>
Я раньше тоже стесняться, давно. В те времена я еще боксом занимался, поэтому добавлял еще бой с тенью) помогло то, что когда сам видишь, как люди бегают-тренируются, а ты сидишь-не возникает же мысли, что тот, кто занимается спортом-дрозд. и второй момент, в боксе есть один супер крутой боксер - Флойд Мэйвейзер. Когда он тренируются, вокруг него всегда полно народу. Он говорит, что это мотивирует и ты всегда на людях сделаешь больше и тренировка принесет больший результат.) Единственное, что напрягает, когда ты тренируешься и кто-нибудь пивас неподалеку пьет. а перед обычными людьми тренируйся с высоко поднятой головой</quote>
Пусть пьют и завидуют.Мне пофиг.
Есть момент у людей когда стесняются не высоких результатов.Тут нужно понимать,что ты уже начал и с каждым месяцем становишься лучше.А сидя на жопе ровно и ничего не делая становишься хуже.Уже сам факт того ,что начал заниматься- это круто.
И любой глядя на тебя понимает это-вне зависимости от текущего результата.
Компания это хорошо,но там проблема собраться вместе бывает в одно время и еще потом они бросить могут заниматься.
Отбрось сомнения короче!</quote>
всем спасибо. Если честно после прочитанного стало больше стимула. Помогает тот момент,что это не просто какая-то писанина(Типо книги,журнала или т.п) а реальные люди в реальном времени. А на счет результатов я не парюсь. 25 раз подтягиваюсь и еще есть куда рости. Так что еще раз спасибо всем за поддержку. И огромное спасибо разработчикам сто дневки
/forums/comment/325607-quote-name-shulaev86-post-325606-quote-name
17.03.2017 04:21
<quote name=shulaev86: post="325606">
<quote name=Vyxodnadve: post="325125">
<quote name=guenkov: post="325104">
<quote name=Vyxodnadve: post="325088">
<quote name=shulaev86: post="325028">
Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????</quote>
Найти товарища или группу товарищей.</quote>
Я раньше тоже стесняться, давно. В те времена я еще боксом занимался, поэтому добавлял еще бой с тенью) помогло то, что когда сам видишь, как люди бегают-тренируются, а ты сидишь-не возникает же мысли, что тот, кто занимается спортом-дрозд. и второй момент, в боксе есть один супер крутой боксер - Флойд Мэйвейзер. Когда он тренируются, вокруг него всегда полно народу. Он говорит, что это мотивирует и ты всегда на людях сделаешь больше и тренировка принесет больший результат.) Единственное, что напрягает, когда ты тренируешься и кто-нибудь пивас неподалеку пьет. а перед обычными людьми тренируйся с высоко поднятой головой</quote>
Пусть пьют и завидуют.Мне пофиг.
Есть момент у людей когда стесняются не высоких результатов.Тут нужно понимать,что ты уже начал и с каждым месяцем становишься лучше.А сидя на жопе ровно и ничего не делая становишься хуже.Уже сам факт того ,что начал заниматься- это круто.
И любой глядя на тебя понимает это-вне зависимости от текущего результата.
Компания это хорошо,но там проблема собраться вместе бывает в одно время и еще потом они бросить могут заниматься.
Отбрось сомнения короче!</quote>
всем спасибо. Если честно после прочитанного стало больше стимула. Помогает тот момент,что это не просто какая-то писанина(Типо книги,журнала или т.п) а реальные люди в реальном времени. А на счет результатов я не парюсь. 25 раз подтягиваюсь и еще есть куда рости. Так что еще раз спасибо всем за поддержку. И огромное спасибо разработчикам сто дневки</quote>
а на счет ДРОЗДА вообще в точку
/forums/comment/325608-quote-name-andrey-1986-post-325151-quote-name
17.03.2017 04:28
<quote name=Andrey_1986: post="325151">
<quote name=shulaev86: post="325028">
Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????</quote>
Твоя проблема в том, что у тебя завышена ВАЖНОСТЬ того, что ты делаешь. Сбрось её. Вообще в любом деле сбрасывай ВАЖНОСТЬ для успешной реализации намерения. Вспомни притчу, когда один мужчина принёс ювелиру огромный алмаз с трещиной, который нужно было разбить на двое так, чтобы он не раскололся на множество частей и не утратил стоимости. Он к одному - тот понимая важность сего дела побоялся, что дрогнет рука и отказался. Он ко второму - тот тоже не решился. Мужик к третьему - ювелир взял алмаз, посмотрел и швырнул его своему подмастерью, как простой камень. Молодой парень подобрал его и одним точным ударом разбил надвое, затем отвернулся и продолжил заниматься своими делами. Хозяин алмаза удивился - скажи, как ты не побоялся взяться за эту работу? Никто в городе не осмелился... А ювелир ответил: я и не брался, а этот мальчишка не знал его настоящей стоимости...
Все люди прежде всего заняты собой и отношением других людей к своей персоне. А своим отношением к другим – в последнюю очередь. Поэтому занимаясь на улице ты можешь расслабиться, и не пытаться держаться естественно, а просто позволить себе естественность и непринужденность. Если ты задашься именно целью держаться непринужденно, то ничего не получится. Непринужденности можно добиться, только устранив ВАЖНОСТЬ. Причём в абсолютно любом деле 😃
Ещё есть такие понятия как "привычка", "удобство" и "комфорт". Это как два дивана - новый и старый. Новый может и удобнее, зато старый - комфортнее, то есть привычнее. Тебе нужно добиться того, чтобы новая привычка заниматься на улице стала старой, то есть комфортной.
P.S. Чувство стеснения, чувство вины и чувство страха - это есть проявления важности в той или иной степени. Сбросить важность - значит избавиться от чувства вины, страха, стеснения.</quote>
блин,блин,блин. Как же здоровско написано в этой притчи. Спасибо большое. Такая мелочь,а какой огромный в ней смысл. Спасибо еще раз
/forums/comment/325610-quote-name-brokenfor-post-325203-quote-name-shulaev86
17.03.2017 04:35
<quote name=Brokenfor: post="325203">
<quote name=shulaev86: post="325028">
Подскажите пожалуйста как перебороть стеснение. Не могу прилюдно заниматься. И дома эти стены надоели. Как быть????</quote>

Просто идти и заниматься 😃 вот серьезно. Самое сложное выйти из дома. Но ты же идешь не людей убивать, а заниматься спортом, чтобы быть здоровым, чтобы иногда быть для других примером. И много чего еще своего сюда напиши для чего тебе воркаут.</quote>
если честно я не знаю зачем мне workout. Просто мне он ближе всего по духу. Я чувствую себя в своей тарелки. Мне нравиться подтягивания,отжимания от пола и вообще всё. Плюс ко всему тому же доступность в снарядах,во всех дворах есть турник. И заниматься своим весом