Всем привет! Админы, WasD, очень не хватает кнопочки типа "лайк"))
Читаю комменты: один смешно написал, другой 100500 раз подтянулся, хочется похвалить, а никак) нет кнопки. Или просто я не вижу такую возможность? Цитирование вижу, немного не то.</quote>
Читаю комменты: один смешно написал, другой 100500 раз подтянулся, хочется похвалить, а никак) нет кнопки. Или просто я не вижу такую возможность? Цитирование вижу, немного не то.</quote>
Нет кнопки, а зачем она? Ну написал кто-то смешно, ну ок. Все эти лайки шлайки - это навязанная модель поведения, направленная на повышение ЧСВ пользователей и увеличения времени, проводимого на сайте. До соц. сетей люди десятилетиями общались на форумах без каких-либо лайков и все было отлично.</quote>
И до интернета люди как-то жили, да и до изобретения колеса...
</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Привет, ребят! Такой вопрос: почему после 4-го подтягивания я не могу дотянуть до подбородка, зависаю на уровне носа или глаз? На следующем кругу опять четыре раза норм, пятый не идет (</quote>
не в обиду, отключай голову включай тело!
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
На видео не понятно, где вдыхать, а где выдыхать, ктому же есть ветер в середине фильма.</quote>
На видео же словами рассказано и не раз о_О</quote>
Я имел в виду не слышно: вдох и выдох звучат одинаково, на мой взгляд.
Не придераюсь, говорю, что заметил
Сегодня хотела облениться и лечь спать, но потащилась тренить.
Все также на тех же цифрах уже дня 3.
4*5-13-7-13
Пока увеличивать не хочу, думаю со след недели добавить +1
После разминки и кругов решила пойти и подтянуться на перекладине. И обалдела. Дотянулась до перекладины на уровне носа! Дальше, конечно, начала дергать ногами как лягушка, пытаясь подтянуть себя еще выше, но не смогла. Фишка то в том, что сама я никогда не подтягивалась даже до такого уровня! Всего 2 недели, а руки стали держать моё тело! Это ж круто! Я в восторге, всегда хотела научиться подтягиваться
Буду продолжать. Питание все также хромает, обидно. Переедаю
и тренить тяжко, ощутимо очень. Не знаю чем себя тормознуть, какой стимул придумать..
Бороться с собой ежедневно и побеждать!
Всем привет.
Сегодня хотела облениться и лечь спать, но потащилась тренить.
Все также на тех же цифрах уже дня 3.
4*5-13-7-13
Пока увеличивать не хочу, думаю со след недели добавить +1
После разминки и кругов решила пойти и подтянуться на перекладине. И обалдела. Дотянулась до перекладины на уровне носа! Дальше, конечно, начала дергать ногами как лягушка, пытаясь подтянуть себя еще выше, но не смогла. Фишка то в том, что сама я никогда не подтягивалась даже до такого уровня! Всего 2 недели, а руки стали держать моё тело! Это ж круто! Я в восторге, всегда хотела научиться подтягиваться
Буду продолжать. Питание все также хромает, обидно. Переедаю и тренить тяжко, ощутимо очень. Не знаю чем себя тормознуть, какой стимул придумать..</quote>
Сегодня хотела облениться и лечь спать, но потащилась тренить.
Все также на тех же цифрах уже дня 3.
4*5-13-7-13
Пока увеличивать не хочу, думаю со след недели добавить +1
После разминки и кругов решила пойти и подтянуться на перекладине. И обалдела. Дотянулась до перекладины на уровне носа! Дальше, конечно, начала дергать ногами как лягушка, пытаясь подтянуть себя еще выше, но не смогла. Фишка то в том, что сама я никогда не подтягивалась даже до такого уровня! Всего 2 недели, а руки стали держать моё тело! Это ж круто! Я в восторге, всегда хотела научиться подтягиваться
Буду продолжать. Питание все также хромает, обидно. Переедаю
и тренить тяжко, ощутимо очень. Не знаю чем себя тормознуть, какой стимул придумать..</quote>Сама я только на пути к этому))
А вот по поводу переедания - тут посоветовать могу.
Погоди тормозить себя))
Давай разберись, почему переедаешь?
Большие интервалы между приемами пищи и ты поэтому очень голодная и не можешь контролировать аппетит?
Организуй режим питания и постарайся его соблюдать));
опытным путем подбери себе такие продукты, чтобы давали чувство сытости на 5-6 часов;
если так не получается (или интервалы между приемами пищи объективно получаются длиннее), тогда введи перекусы, чтобы притупить чувство голода и не сорваться в основной прием пищи.
Еще человек может переедать, когда перестает контролировать процесс питания (мысли заняты чем-то другим, что-то тревожит)или ест за компанию, по привычке открывает холодильник...
Разберись с причинами - это первый шаг.
Мотивация и стимул - то уже потом.
Иначе будешь удерживать силой себя от переедания и мучится, чувствовать себя несчастной.
Осознанного тебе питания
Я хочу - а значит, я это могу!
