Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 13. Составление рациона питания (практикум)

/forums/comment/324673-quote-name-oleg-mm-post-324575-rebjata-kto-realno
warpl
warpl
Руза
15.03.2017 20:55
<quote name=Oleg_mm post="324575">
Ребята, кто реально подсчитывает килокалории ежедневные?
У меня на такое силы воли не хватит)))</quote>
Я считаю 😃 Тоже всегда думал, что это нереально, а оказалось очень даже просто. Главное - исключить неучитываемые перекусы типа печенек к кофе. Если что - в моем дневнике ежедневные отчеты по питанию )
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/325290-a-ja-zamenil-sebe-poedanie-pechenjushek-vo-vremja
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
16.03.2017 18:20
А я заменил себе поедание печенюшек во время перерывов на поедание бананов и яблок, хотя с утра без сладкого и чашки кофе не могу.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/326757-dlja-menja-samoe-slozhnoe-jeto-postojanno-vzveshivat
ElleJ
ElleJ
Елец
19.03.2017 15:52
Для меня самое сложное это постоянно взвешивать. Максимум месяц, а если не взвешиваю, то перестаю следить. Так и не похудела 😃

А вот информация про 20% масла при жарке - бомба! Всегда задавалась вопросом, как это считать)
Mada Mada dane...
/forums/comment/326761-quote-name-ellej-post-326757-vsegda-zadavalas
kiss
kiss
Раменское
19.03.2017 16:00
<quote name=ElleJ post="326757">
Всегда задавалась вопросом, как это считать)</quote>

да не надо такое считать,не страдайте херней

просто примерно прикидывать относительное количество жрачки и этого с головой хватит
/forums/comment/326874-den-13-projden-13-marta-do-infoposta-dobralsja-tolko
mr_bo
mr_bo
Магнитогорск
19.03.2017 19:41
День 13 пройден 13 марта, до инфопоста добрался только сейчас. С каллориями всё очень условно, начиная с самих каллорий. Не думаю, что я буду их подсчитывать.
/forums/comment/330097-est-eshhjo-ne-plohoj-sajt-s-analizom-receptov-http
HabitsWolf
HabitsWolf
Новосибирск
25.03.2017 09:40
Есть ещё не плохой сайт с анализом рецептов http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/349945-quote-name-kogda-gotovim-mjaso-na-ugljah-shashlyk
vi3dok
vi3dok
Харьков
19.05.2017 12:11
Name:>
Когда готовим мясо на углях (шашлык) калорийность увеличивается на 20% от первоначальной.</quote>

Непонятно откуда добавляются калории если наоборот жир плавится и вытекает.
/forums/comment/349948-quote-name-vi3dok-post-349945-neponjatno-otkuda
warpl
warpl
Руза
19.05.2017 12:53
<quote name=vi3dok post="349945">
Непонятно откуда добавляются калории если наоборот жир плавится и вытекает.</quote>
Усушка мяса. Концентрат, так сказать, получается 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[13.01.2025 12:28]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.01.2025 18:21]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[27.01.2025 14:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[28.01.2025 21:15]
Вспомнить всё!
AK83[28.01.2025 20:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки с 23.11.2020
Khev[30.01.2025 16:14]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[30.01.2025 15:48]
Начать сначала
RAN18[30.01.2025 12:47]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[30.01.2025 12:28]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[30.01.2025 12:12]
СТО
Kunkka[30.01.2025 11:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]
[100] дневный воркаут 2025
SergeySI[29.01.2025 23:34]
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[29.01.2025 23:31]
трень 2
Anastasia13[29.01.2025 23:30]