Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 13. Составление рациона питания (практикум)

/forums/comment/324673-quote-name-oleg-mm-post-324575-rebjata-kto-realno
warpl
warpl
Руза
15.03.2017 20:55
<quote name=Oleg_mm post="324575">
Ребята, кто реально подсчитывает килокалории ежедневные?
У меня на такое силы воли не хватит)))</quote>
Я считаю 😃 Тоже всегда думал, что это нереально, а оказалось очень даже просто. Главное - исключить неучитываемые перекусы типа печенек к кофе. Если что - в моем дневнике ежедневные отчеты по питанию )
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/325290-a-ja-zamenil-sebe-poedanie-pechenjushek-vo-vremja
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
16.03.2017 18:20
А я заменил себе поедание печенюшек во время перерывов на поедание бананов и яблок, хотя с утра без сладкого и чашки кофе не могу.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/326757-dlja-menja-samoe-slozhnoe-jeto-postojanno-vzveshivat
ElleJ
ElleJ
Елец
19.03.2017 15:52
Для меня самое сложное это постоянно взвешивать. Максимум месяц, а если не взвешиваю, то перестаю следить. Так и не похудела 😃

А вот информация про 20% масла при жарке - бомба! Всегда задавалась вопросом, как это считать)
Mada Mada dane...
/forums/comment/326761-quote-name-ellej-post-326757-vsegda-zadavalas
kiss
kiss
Раменское
19.03.2017 16:00
<quote name=ElleJ post="326757">
Всегда задавалась вопросом, как это считать)</quote>

да не надо такое считать,не страдайте херней

просто примерно прикидывать относительное количество жрачки и этого с головой хватит
/forums/comment/326874-den-13-projden-13-marta-do-infoposta-dobralsja-tolko
mr_bo
mr_bo
Магнитогорск
19.03.2017 19:41
День 13 пройден 13 марта, до инфопоста добрался только сейчас. С каллориями всё очень условно, начиная с самих каллорий. Не думаю, что я буду их подсчитывать.
/forums/comment/330097-est-eshhjo-ne-plohoj-sajt-s-analizom-receptov-http
HabitsWolf
HabitsWolf
Новосибирск
25.03.2017 09:40
Есть ещё не плохой сайт с анализом рецептов http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/349945-quote-name-kogda-gotovim-mjaso-na-ugljah-shashlyk
vi3dok
vi3dok
Харьков
19.05.2017 12:11
Name:>
Когда готовим мясо на углях (шашлык) калорийность увеличивается на 20% от первоначальной.</quote>

Непонятно откуда добавляются калории если наоборот жир плавится и вытекает.
/forums/comment/349948-quote-name-vi3dok-post-349945-neponjatno-otkuda
warpl
warpl
Руза
19.05.2017 12:53
<quote name=vi3dok post="349945">
Непонятно откуда добавляются калории если наоборот жир плавится и вытекает.</quote>
Усушка мяса. Концентрат, так сказать, получается 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]