Глобальный форум Дневники тренировок

Сто дней.

/forums/comment/325407-den-16-5-20-12-20-4-horosho-bodrjachkom-proshlo
akelasneg
akelasneg
Брянск
16.03.2017 21:15
День 16. 5-20-12-20×4 - хорошо, бодрячком прошло.Чувствуется резерв силы, но оставлю все как есть пока.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/326043-den-17-5-20-12-20-4-nachinaju-rabotat-bolshe-na
akelasneg
akelasneg
Брянск
17.03.2017 22:45
День 17. 5-20-12-20 ×4 .Начинаю работать больше на технику. Делаю упражнения медленнее и осознаннее. Самочувствие- отличное.Прет.Прет. Прет.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328110-den-18-subbota-5-20-12-20-4
akelasneg
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:26
День 18. Суббота. 5-20-12-20×4
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328111-den-19-voskresene-nakanune-porugalsja-s-zhenoj-vypil
akelasneg
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:29
День 19.воскресенье. Накануне поругался с женой. Выпил пива. Еще днем решил принять ванну. В итоге очень вялое состояние. Тяжело, но свои 5-20-12-20×4 вытянул.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328112-den-20-ponedelnik-otdyh-asany-jogi-nenavjazchivo
akelasneg
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:32
День 20. Понедельник. Отдых- асаны йоги ненавязчиво, несиловые.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328787-den-21-vtornik-rastjazhka
akelasneg
akelasneg
Брянск
22.03.2017 21:40
День 21.Вторник. Растяжка.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328789-den-22-sreda-5-20-12-20-5-vse-normalno-pomenjal-hvat
akelasneg
akelasneg
Брянск
22.03.2017 21:42
День 22. Среда. 5-20-12-20×5 все нормально. Поменял хват на супинированый. Отжимаюсь как прежде , на кулаках.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/329348-den-23-5-20-12-20-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
23.03.2017 21:53
День 23.5-20-12-20×5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330844-den-24-pjatnica-5-20-12-20-po-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:07
День 24. Пятница 5-20-12-20 по 5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330845-den-25-subbota-5-20-12-20-po-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:08
День 25. Суббота. 5-20-12-20 по 5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330853-den-26-voskresene-dobavil-nagruzku-6-20-12-20-po-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:13
День 26. Воскресенье. Добавил нагрузку.6-20-12-20 по 5 , вроде бы нормально. Попробую следующую неделю поработать с таким количеством повторений.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/331328-den-27-segodnja-polnyj-otdyh
akelasneg
akelasneg
Брянск
27.03.2017 20:37
День 27. Сегодня полный отдых.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332228-den-28-sostojanie-ubitoe-nemnogo-minut-s-20
akelasneg
akelasneg
Брянск
29.03.2017 22:38
День 28. Состояние убитое. Немного, минут с 20 подрастянулся.тяжелые дни.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332234-den-29-sostojanie-nestojanija-odnako-zaplanirovannye-5
akelasneg
akelasneg
Брянск
29.03.2017 22:42
День 29. Состояние нестояния, однако запланированные 5 кругов по 6-20-13-20(по 20 на каждую ногу) выполнил.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332682-den-30-vse-normalno-kak-obychno-posle-preodolennogo
akelasneg
akelasneg
Брянск
30.03.2017 22:06
День 30. Все нормально, как обычно, после преодоленного пика слабости,- новый приток энергии. Пять кругов по 6-20-13-20.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]