Положение дел по состоянию на 15.00
1. Бунт расползающегося живота был жестко подавлен циклом упражнений из йоги. Агни-сара-крия, уддияна бандха, наули .(вакуум). За тренировочный цикл получается примерно 30 статических втягиваний 600 в динамике , плюс 6 подходов наули . Пока еще и все это сделать удается, значит не все потеряно. Буду считать, что достиг параметров Дорифора Поликлета( В животе).
Копипаста началась: ,, Параметры статуи:
пропорции этого Идеального Мужчины для роста 178 см, размеры будут таковы:
объем шеи — 44 см,
груди — 119,
бицепса — 38,
талии — 92,
предплечья — 33,
запястья — 19,
ягодиц — 108,
бедра — 60,
колена — 40,
голени — 42,
лодыжки — 25,
ступни — 30 см......,,.....копипаста закончилась.
Ну еще бедра тоже доросли. Все остальное придется подтягивать. Да поможет мне в этом воркаут.
2. Воркаут. Опробовал 5 кругов. по 6-20-15-20 . Все нормально, дыхание восстанавливается, резерв сил остается. Вот же психология: теперь 4 круг легко идет( впереди же еще один), хотя еще вчера шел тяжело. А на пятом уже напрягаюсь.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
