Так вроде бы все ок. Встал, (правда не совсем с радостью) пошел, поработал на даче. Ничего не болит. Так, немного мутновато . но терпимо. Но уже появляются тревожные звоночки забить , откосить от трени, вобщем то, что К. Кастанеда называл в своих книгах индульгированием. Но -"Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу" . Вобщем поступков было посеяно достаточно, чтобы все равно, несмотря на неохоту потренить без самообмана, но с самоотдачей.
1. Силовая
подтягивания- 5-5-5-5-5-5 чувствую широчайшую хорошо. ну, в принципе., есть резерв и потенциал, можно накинуть, но вряд ли это целесообразно пока.
приседания 20-20-20-20-20-20 с перемещением
отжимания 12-12-12-12-12-12 Легче. Легче! Ура.
выпады 20-20-20-20-20-20 с перемещением .
2.Заминка. Комплекс йоги-1 час.
Продолжаю заниматься непотребствами - взял еще крымского портвейна. Как бы не соскочить.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
