Тест. максимумов не сильно порадовал.
Подтягивания +1
Отжимания +4
делать было тяжело, до своих максимумов не дотянул. Эти плюсики тоже весьма условны и носили только принципиальный характер, чтобы немного зайти за грань. Приседания попробовал, сделал +80, до предела не дошел, делать дальше лень. Думаю, во время базового блока нужно было больше оставлять резерва в упражнениях. Никак не получается прорваться через плато., наоборот регрессирую. Ну что ж буду искать, пробовать , прорываться. Думаю надо изменить характер тренировок до зимы, больше работать над функционалом, подсушиться, бегать больше, гимнастика , акробатика,но в настоящих условиях пока не знаю, как это осуществить. Висцеральный жир по-любому нужно убирать. За 6-7 лет набрал 20(!) кг. Да , я перестал быть дрищом, стал сильнее, но не нравится, как я начал владеть своим телом. Буду думать, действовать. Всем удачи!
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
