/forums/comment/323044-13-den-otdyh
13 День
Отдых.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/323994-14-den-potjagushki-idu-dalshe
14 День
Потягушки.
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/324701-15-den-vse-po-standartu-6-11-16-11-idu-dalshe
15 День
Все по стандарту.
6*11*16*11
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/325372-16-den-vse-norm-kak-obychno-6-11-16-11-idu-dalshe
16 День
Все норм, как обычно.
6*11*16*11
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/325964-17-den-standartno-6-11-16-11-idu-dalshe
17 День
Стандартно.
6*11*16*11
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/326518-18-den-trenili-v-na-novoj-ploshhadke-v-sokolniki
18 День
Тренили в на новой площадке, в Сокольники ездили.
Норм так прошло.
По сотке все стандартно:
6*11*16*11
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/326538-motiviruete-segodnja-1j-den-pro-kanal-uznal-tolko
мотивируете! сегодня 1й день, про канал узнал только вчера. Думаю, не сильно отстал! Спасибо! я за вами!!
/forums/comment/326570-vlivajtes-huzhe-tochno-ne-budet
Вливайтесь!
Хуже точно не будет!
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/327049-19-den-vse-kak-zaplanirovano-6-11-16-11-idu-dalshe
19 День
Все как запланировано.
6*11*16*11
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/327576-20-den-otdyh-poskakal-na-skakalke-i-porabotal-po
20 День
Отдых.
Поскакал на скакалке и поработал по боксерскому мешку.
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/328117-21-den-rastjazhka-idu-dalshe
21 День
Растяжка.
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/328776-22-den-nakinul-krug-posledoval-primeru-antona-nachal-s
22 День
Накинул круг.
Последовал примеру Антона, начал с 5*10*10*10
Все прошло легко, посмотрю как пойдет.
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/329408-23-den-5-10-10-10-standartno-idu-dalshe
23 День
5*10*10*10
Стандартно.
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/329962-24-den-5-10-10-10-vse-norm-idu-dalshe
24 День
5*10*10*10
Все норм.
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/330330-25-den-trenili-v-mozhajske-pogodka-super-veter-tolko
25 День
Тренили в Можайске.
Погодка супер. Ветер только был не кстати, и видео тоже заглушал, но в целом все было классно.
Вместе со мной и Никитой тренили P_A_V_E_L и NINON
Делали отжимашки и комплекс Ганнибала:
подтягивания нижним хватом
отжимания на брусьях
алмазные отжимания
обратные отжимания от скамьи.
Количество повторений каждый выбирал для себя сам.
Количество кругов - 5.
Завершали тоже отжиманиями, лесенкой от 1-5-1 с отдыхом в положении упор лежа.
5*10*10*10
Иду дальше.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
