Глобальный форум Дневники тренировок

[100] выполнить обещание.

/forums/comment/332758-30-den-5h5-10-10-20-legko-i-prosto-zavtra-povtorjaju
Red_terror
Red_terror
Абакан
31.03.2017 02:59
30 день
5х5,10,10,20
Легко и просто, завтра повторяю эту схему еще раз, потом день отдыха, далее добавляю 1,2,2,2.
Есть подозрение, что мне легче оттого, что выпады занимают больше времени нежели приседания и руки успевают лучше восстановиться к подтягиваниям и отжиманиям.
С завтрашнего дня вместе с программой бросаю одну из своих вредных привычек.
/forums/comment/333265-31-den-5h5-10-10-20-dalos-vse-super-legko-zavtra-den
Red_terror
Red_terror
Абакан
01.04.2017 03:08
31 день
5х5,10,10,20
Далось все супер легко, завтра день отдыха, послезавтра - 6,12,12,24.
/forums/comment/333784-32-den-vyhodnoj
Red_terror
Red_terror
Абакан
02.04.2017 03:17
32 день
Выходной.
/forums/comment/334331-33-den-5h6-12-12-24-norm-pojdet-samyj-tjazhelyj-podhod
Red_terror
Red_terror
Абакан
03.04.2017 06:21
33 день
5х6,12,12,24
Норм, пойдет. Самый тяжелый подход был первый, организм несмотря на прогрев тяжело вошел в работу после выходного дня.
/forums/comment/334887-34-den-poluchaetsja-zanimatsja-tolko-blizhe-k-23-00-no
Red_terror
Red_terror
Абакан
04.04.2017 03:27
34 день
Получается заниматься только ближе к 23:00, но тем не менее 5х6,12,12,24. Каждый раз перед началом заключительного круга начинает постукивать в висках, но чсс при этом норм.
/forums/comment/335420-35-den-rastjazhka-opjat-prevratil-rastjazhku-v-den
Red_terror
Red_terror
Абакан
05.04.2017 07:14
35 день
Растяжка.
Опять превратил растяжку в день отдыха...нехорошо.
/forums/comment/335852-36-den-prishlos-sdelat-dnem-otdyha-t-k-osvobodilsja-ot
Red_terror
Red_terror
Абакан
06.04.2017 02:52
36 день
Пришлось сделать днем отдыха, т.к. освободился от всех дел ровно в час ночи.
/forums/comment/336258-37-den-5h6-12-12-24-oposlja-dvuh-vyhodnyh-provel
Red_terror
Red_terror
Абакан
07.04.2017 03:20
37 день.
5х6,12,12,24
Опосля двух выходных провел хорошую, рабочую треню. Было супер холодно на улице, но именно холод подстегивает отдыхать поменьше.
/forums/comment/336696-38-den-5h6-12-12-24-nachal-zanimatsja-v-23-00-bylo
Red_terror
Red_terror
Абакан
08.04.2017 03:17
38 день
5х6,12,12,24
Начал заниматься в 23:00, было тяжело, постараюсь заниматься раньше.
/forums/comment/337029-39-den-5h6-12-12-24-nachal-zanimatsja-v-20-00-realno
Red_terror
Red_terror
Абакан
09.04.2017 01:07
39 день
5х6,12,12,24
Начал заниматься в 20:00, реально легче, намного, организм еще не спит.
/forums/comment/337447-40-den-5h6-12-12-24-uzhe-gotov-dobavit-1-2-2-4-no
Red_terror
Red_terror
Абакан
10.04.2017 02:44
40 день
5х6,12,12,24
Уже готов добавить 1,2,2,4, но подожду сначала увеличения количества кругов.
/forums/comment/337784-41-den-5h6-12-12-24
Red_terror
Red_terror
Абакан
11.04.2017 02:41
41 день
5х6,12,12,24
/forums/comment/338195-42-den-rastjazhka-ja-ves-v-predvkushenii-6-ti-krugov
Red_terror
Red_terror
Абакан
12.04.2017 00:51
42 день
Растяжка. Я весь в предвкушении 6-ти кругов!
/forums/comment/338619-43-den-6h6-12-12-24-jazyk-na-pleche-pohodka
Red_terror
Red_terror
Абакан
13.04.2017 02:22
43 день
6х6,12,12,24
Язык на плече, походка шатающаяся, но сделал)
/forums/comment/338983-44-den-vneplanovyj-otdyh
Red_terror
Red_terror
Абакан
14.04.2017 02:48
44 день
Внеплановый отдых.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 00:38]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 00:22]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 21:53]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]