Глобальный форум Дневники тренировок

Первая 100 дневка. Весна_17

/forums/comment/347411-den-40-trenja-byla-na-dache-posle-produktivnogo-dnja
Maksimus24
Maksimus24
Москва
10.05.2017 22:47
[День_40]

Треня была на даче после продуктивного дня, поэтому прошла довольно сложно.

Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Отжимания спиной - 8
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу
:star:⭐Скоро. На всех турниках страны.:star:⭐
/forums/comment/347415-den-41-razminka-kak-v-obuchajushhem-video-5-krugov-s
Maksimus24
Maksimus24
Москва
10.05.2017 22:51
[День_41]

Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу
Заминка: 3 подхода по 10 австралийских, 3 подхода по 8 отжиманий с ногами на возвышенности.

Всё отлично, несмотря на то, что отстаю, но хочу пройти ВСЕ 100 дней!
:star:⭐Скоро. На всех турниках страны.:star:⭐
/forums/comment/348331-den-41-trenirovka-s-patriotami-razminka-kak-v
Maksimus24
Maksimus24
Москва
13.05.2017 23:30
[День_41]

Тренировка с Патриотами!
Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу
Пресс, скалолаз, отжимания.

Убойная тренировка! Ведь на ней была моя половинка Окси) Теперь будем тренить вместе!
:star:⭐Скоро. На всех турниках страны.:star:⭐
/forums/comment/349539-den-43-trenirovka-v-neskuchnom-s-oksi-img-uploads
Maksimus24
Maksimus24
Москва
18.05.2017 00:05
[День_43]

Тренировка в Нескучном с Окси.
Разминка - как в обучающем видео.
6 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу
3 круга по 8 пресс, 10 отжимания от лавки спиной, 20 скалолаз, 10 австралийских подтягиваний.
:star:⭐Скоро. На всех турниках страны.:star:⭐
/forums/comment/352513-den-44-razminka-kak-v-obuchajushhem-video-6-krugov-s
Maksimus24
Maksimus24
Москва
29.05.2017 22:59
[День_44]

Разминка - как в обучающем видео.
6 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Отжимания - 5
Приседания - 8
Отжимания спиной - 5
Выпады - 10 на каждую ногу
Пресс, скалолаз, отжимания.

Треним дома. Новая работа, сложности, так что пока так))
:star:⭐Скоро. На всех турниках страны.:star:⭐
/forums/comment/352816-den-45-razminka-kak-v-obuchajushhem-video-6-krugov-s
Maksimus24
Maksimus24
Москва
30.05.2017 23:35
[День_45]

Разминка - как в обучающем видео.
6 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Отжимания - 5
Приседания - 8
Отжимания спиной - 5
Выпады - 10 на каждую ногу
Пресс, скалолаз, отжимания.
:star:⭐Скоро. На всех турниках страны.:star:⭐
/forums/comment/353086-den-46-rastjazhka-i-uprazhnenija-na-press
Maksimus24
Maksimus24
Москва
31.05.2017 21:58
[День_46]

Растяжка и упражнения на пресс.
:star:⭐Скоро. На всех турниках страны.:star:⭐
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]
Стопятьсот
Zilog[25.04.2024 16:49]