Уже завтра начало!4 круга с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 1 + 6 австралийских
Приседания - 7
Отжимания - 6
Приседания - 7
Сегодня был на сборе участников 100-дневки Лицея НИУ ВШЭ.
Было нас 6. Узнал для себя много нового. Оказывается приседания делал не совсем правильно, всё подсказали и показали.А вообще коллективные вылазки это круто! Буду стараться посещать как можно больше!
Завтра думаю о дне отдыха, как раз посередине "воркаутовской" недели.
:star:
Скоро. На всех турниках страны.:star:
Скоро. На всех турниках страны.:star: 
За бортом -2, всё покрылось ледяной коркой, но особо это не затруднило тренировку, лед отвалился как только повис на турнике)))
Разминка - как в обучающем видео.
4 круга с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 7
Отжимания - 7
Приседания - 7
Подтягивания пока не совсем чистые, но работаем над этим.
Правильные приседания ощутимо эффективнее дают нагрузку на ноги, увеличу кол-во через пару дней, пока попривыкаю.
Отжимания... если по схеме которая была в коментах (развод рук 70 градусов), то ощутимо сложнее. Когда руки вдоль тела - легче. Буду привыкать к правильным, чистым подходам.
Цифры придут со временем, работаем над техникой и ждём сходки в Нескучном)))
Воркаут это круто! Начинаю втягиваться!
:star:Скоро. На всех турниках страны.:star:
Скоро. На всех турниках страны.:star: 
ПриунылРазминка - как в обучающем видео.
4 круга с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 7
Отжимания - 7
Приседания - 7
Заминка - подтягивания авст. - 5, приседания - 5, отжимания - 5, пробежка от леса до дома - 10 мин.
Был сегодня в лесу. Благо он рядышком) Треня прошла на ура, свежий воздух, красивые виды. Площадку бы ещё модернизировать, а так всё супер!
Скоро световой день будет длинее, буду ходить туда!
Ну а милых дам и леди с Международным женским днём! Счастья, терпения и весеннего настроения!!!
:star:Скоро. На всех турниках страны.:star:
Скоро. На всех турниках страны.:star: Разминка - как в обучающем видео.
4 круга с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 7
Отжимания - 7
Приседания - 7
Заминка - Отжимания, приседания, австралийские подтягивания.
Сегодня тренил с The Patriots в Нескучном. Было круто, мотивация и народ придавали сил. открытые тренировки это круто!
:star:Скоро. На всех турниках страны.:star:
Скоро. На всех турниках страны.:star: 