Вот и решил наконец то приобщиться к 100-дневке, думаю что сейчас самое время чтобы ее начать, раз уж освободилось дополнительно 40 часов в неделю, почему бы не провести часть этого времени с пользой.
Присмотрел площадку неподалеку от дома(надо бы добавить на сайт.)
Протестировал заодно, 10 раз подтянулся с трудом, последний раз уже еле-еле с рывком. Попробую завтра без куртки и рюкзака, надеюсь получше пойдет.
Ребятам написал, за компанию надо будет посетить площадки поближе к ним.
За программой 100 следил еще с того года, только сейчас решился записаться но думаю не пожалею об этом. Что от себя ждать во время кругов пока не знаю. Завтра посмотрим. Начну с стандартных 5-10-10-10.
Цель на ближайшие 100 дней:
-Чтоб мог 15 раз стабильно подтягиваться.
-Чтоб мог 100 раз отжаться.
-Развиваться не только физически, но и умственно (продолжать учиться, повышать профессиональные навыки). Тренировать волю и разум. Один с другим фактором вместе в итоге дают больше эффективности, чем оба по отдельности.
-Наконец то бросить пить пиво
-Хорошо себя чувствовать
-Радоваться
-Не возвращаться к деградации (не остановиться в процессе и после его окончания)
Замеры сделаны.
шея 38
грудь 91/87
биц 33
пузо 78
таз 87
бедра 88
предплеч 28
голень 37
Жду старта.
движение = жизнь
За теми горами уже Грузия! Вид с Эльбруса (скалы Пастухова вроде бы), 2014 год 